Уууу 3 месяца и новый год.... а вес зимой обычно ползёт вверх.... а я купила билеты на городской бег, 5 км. И понимаю, что бегала быстрее, когда была легче. 🙈

🌞УТРО
Мотивация 0/10
Энергия 5/10
🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес:✅️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~ 1800✅️
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: ходьба 5 км по красивому осенеему лесу 🍁🍁✅️
🏋️‍♀️ силовая: ✖️
🤸‍♀️ растяжка: ✖️
👣 10K ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✖️
📚 чтение:✖️
☀️ благодарность:✅️