💫МАРАФОН💫

Неделя 1/10: 20.10 - 26.10

💥 День 1

1️⃣ Цель: мне нужно наладить режим питания, три главных приёма пищи качественными продуктами. ХУДЕТЬ, чувствовать себе легче, энергичней, здоровее.

2️⃣ Хочу кайфовать от отражения в зеркале. Быть хорошим примером моим детям и клиентам. Летом 2026 купить купальник со стрингами и носить с уверенностью (без целлюлита на бёдрах)

3️⃣ Я в отпуске и режим немного сдвинулся, но буду стараться.

Питание белковое.
Много ходьбы.
Вода 2л.
Минимум алкоголя и сладкого.

4️⃣ Сделать замеры и взвеситься: будут в четверг