💫МАРАФОН💫
День 6/ Неделя 1

🍴ПИТАНИЕ: ~1800 ккал, сегодня большой дефицит, так как активность высокая✅️ сьела маленький кусочек торта, дочка испекла. 😊 охх искушения везде и всегда....

👣 АКТИВНОСТЬ: 10К✅️
💪ТРЕНИРОВКА: hiit на все тело, но большинство упражнений были на ноги. Они у меня еще не восстановились после четверга 🫣 нужно дать пару дней отдыха ✅️ 20 мин заминка ✅️ сауна ✅️
📚ЧТЕНИЕ: ⛔️
📑 ОТЧЕТ ✅