💫МАРАФОН💫
День 7/ Неделя 1

🍴ПИТАНИЕ: ~2000 ✅️ отлично. Если меньше ем, начинает болеть голова. 2000-2300 для меня в дефицит, по теории. Посмотрим, что скажут веса.

👣 АКТИВНОСТЬ: 5,5К⛔️ ленивое воскресенье
💪ТРЕНИРОВКА: отдых ⛔️
📚ЧТЕНИЕ: ⛔️
📑 ОТЧЕТ ✅

Первой неделей я очень довольна. Так всегда, пока мотивация на высоте. В отпуску ела больше чем надо, но с четверга хороший режим питания и тренировок. Я молодец. Мы молодцы. 🤘

Мотивация 10/10
Энергия 8/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ✅️
💊 витамины: ⛔️
👄 уход: ✅️
☀️ благодарность:✅️