💫МАРАФОН💫
День 10/ Неделя 2
🎉🎉 10 дней дисциплины 🎉🎉

🍴ПИТАНИЕ: ~2000 ккал ✅️ просто идеально. Все на фото, плюс кофе со сливками.

👣 АКТИВНОСТЬ: 8К ⛔️
💪ТРЕНИРОВКА: спина-плечи✅️ 30 мин эллипс ✅️
📚ЧТЕНИЕ: ✅️
📑 ОТЧЕТ ✅

Мотивация 10/10
Энергия 10/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ✅️
💊 витамины: ✅️
👄 уход: ✅️
☀️ благодарность:✅️