💫МАРАФОН💫
День 12/ Неделя 2

Утром голод, но держусь. Приучила себя не завтракать - мне так удобней с графиком работы.

🍴ПИТАНИЕ: ~2000 ккал ✅️ хоть и ела пиццу все отлично, дефицит есть

👣 АКТИВНОСТЬ: 25К ✅️
💪ТРЕНИРОВКА: беговая дорожка 3км ✅️ 20мин эллипс ✅️ 20 мин велотренажёр ✅️ устроила себе день кардио, а то силовые да силовые
📚ЧТЕНИЕ: ⛔️
📑 ОТЧЕТ ✅

Мотивация 10/10
Энергия 8/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ✅️
💊 витамины: ✅️
👄 уход: ✅️
☀️ благодарность:✅️