6 ноября, 00:20
💫МАРАФОН💫
День 17/ Неделя 3
🍴ПИТАНИЕ: ~😱😱 ⛔️ очень много и много всего, ем все, что неприколочено. Почему такой срыв? Ведь голодом себя не морю.... Тренировками не издеваюсь, всегда в удовольствие. психосоматика... что-то в моей жизни идёт не так... где-то последний 3 года...
👣 АКТИВНОСТЬ: 8К ⛔️
🏋♂️ ТРЕНИРОВКА: мне на ногу упала гантеля 28 кг, тренировки на низ тела пока отменяются 😭😭⛔️ незапланированный отдых
📚ЧТЕНИЕ: ⛔️
📑 ОТЧЕТ ✅
Мотивация 0/10
Энергия 1/10
🧘♀️ медитация/йога/море/лес: ✅️
💊 витамины: ✅️
👄 уход: ⛔️
☀️ благодарность:✅️
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Желаю, чтобы все поскорее наладилось! Держись, не принимай близко. Ну конечно же пусть нога восстанавливается!
И очень тебя понимаю. Очень обидно, когда делаешь все как надо, вокруг вроде все хорошо, но ты все равно идешь и заедаешь. Я часто связываю свои переедания со стрессом и нагрузкой на работе, но у меня в голове ломается абсолютно все, когда переедание случается в отпуске или в выходной день. И в такие моменты я искренне не понимаю, что идет не так.
Еще раз повторю, что ты молодец! Это просто неудачный день, немного споткнулась, но в целом ведь все хорошо. И даже если посмотреть с точки зрения улучшения формы, то у тебя прекрасный результат за 2 недели. А вчерашний день нужно пережить и забыть❤️