💫МАРАФОН💫
День 18/ Неделя 3

🍴ПИТАНИЕ: ~ 800 ккал ✅️ после вчерашнего переедания аппетита не было. В обед не было времени покушать, и получается только ужин на 800 ккал. Это не из крайности в крайность, а совсем другое самочувствие сегодня. Кроме психосоматики еще думаю, гормоны влияют, переедания совпадают с овуляцией.
👣 АКТИВНОСТЬ: 10К ✅️
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: верх тела и пресс ✅️ очень хорошо потренила 💦💦
📚ЧТЕНИЕ: ✅️
📑 ОТЧЕТ ✅

Мотивация 5/10
Энергия 5/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ✅️
💊 витамины: ⛔️
👄 уход: ⛔️
☀️ благодарность:✅️