💫МАРАФОН💫
День 24/ Неделя 4

Слишком много всего происходит, все требует деньги и мои нервы. Наверное поэтому я плохо сплю. Нужно двигаться. Все это когда нибудь успокоится.

Есть возможность испытать себя на спортивных соревнованиях.... и тут мне хочется и колется.... понимаю, что боюсь, что меня будут оценивать... что я не достаточно хороша и в супер-пупер форме. Ох эти страхи и неуверенность в себе.. а с другой стороны - жизнь коротка, и нужно стараться брать максимум. Можно поучаствовать втихаря, никому не рассказывать и не показывать фотографии, соревнование с самой собой и своими комплексами 🥵

🍴ПИТАНИЕ: ~ 2200 ккал ✅️
👣 ШАГИ: 13К ✅️
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: верх и пресс, велотренажер 10км ✅️
📚ЧТЕНИЕ: ⛔️
📑 ОТЧЕТ ✅

Мотивация 3/10
Энергия 5/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: на конец то попала на морюшко и поморжевала. Вода +10° 🤪✅️
💊 витамины: ⛔️
👄 уход: ✅️
☀️ благодарность:✅️