💫МАРАФОН💫
День 37/ Неделя 6

Вторники у меня длинные и тяжёлые на работе. Сегодня у клиентки пошла кровь с носа, не могли остановить 1,5 часа до приезда скорой. Переколотило две групповые тренировки... Ну ничего, все живы и здоровы.

🍴ПИТАНИЕ: два хороших приёма пищи и один перекус ✅️
👣 ШАГИ: 12К ✅️
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: отдых, с клиентами разминка и заминка ✅️
📚ЧТЕНИЕ: ✅️
📑 ОТЧЕТ ✅


Мотивация 3/10
Энергия 5/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ✅️
💊 витамины: ⛔️
👄 уход: ⛔️
☀️ благодарность:✅️