💫МАРАФОН💫
День 60/ Неделя 9

Худеть не получается, но трекер привычек веду. Может сделаю паузу перед новым годом. Отключу все соц сети, буду тренироваться, читать, купаться и гулять. Отдохну и наберусь новых сил. И с января новая попытка худеть.

🍴ПИТАНИЕ: сладости ⛔️
👣 ШАГИ: 23К ✅️
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: интервальный бег, ноги, пресс ✅️
📚ЧТЕНИЕ: ⛔️
📑 ОТЧЕТ ✅

Мотивация 4/10
Энергия 4/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ✅️
💊 витамины: ⛔️
👄 уход: ⛔️
☀️ благодарность:✅️

🏃🏼‍♀️Личный марафон 4/86🏃🏼‍♀️
Бег три раза в неделю: ✅️✅️



💫МАРАФОН💫
День 59/ Неделя 9

🍴ПИТАНИЕ: мартини и сладости ⛔️
👣 ШАГИ: 11К ✅️
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: верх тела ✅️
📚ЧТЕНИЕ: ⛔️
📑 ОТЧЕТ ✅

Мотивация 4/10
Энергия 4/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ✅️
💊 витамины: ⛔️
👄 уход: ✅️
☀️ благодарность:✅️

🏃🏼‍♀️Личный марафон 3/87🏃🏼‍♀️