🏃🏼‍♀️Личный марафон 🏃🏼‍♀️
День 6/66 Неделя 1

Бег три раза в неделю: ☑️☑️☑️
Сбросить 5 кг: ☑️☑️☑️☑️☑️

🍴ПИТАНИЕ: ~2000 ✅️
👣 ШАГИ: 8K, маловато, но 12 часов на работе и мои ноги отваливаются. Быть тренером не так и легко... ⛔️
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: отдых ⛔️
📚ЧТЕНИЕ: ⛔️
📑 ОТЧЕТ ✅

Мотивация 8/10
Энергия 8/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ⛔️
💊 витамины: ⛔️
👄 уход: ⛔️
☀️ благодарность:✅️