🏃🏼‍♀️Личный марафон 🏃🏼‍♀️
День 3/66 Неделя 1

Бег три раза в неделю: ✅️☑️☑️
Сбросить 5 кг: 79☑️78☑️77☑️76☑️75☑️

🍴ПИТАНИЕ: ~1800 ✅️
👣 ШАГИ: 13K ✅️
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: тяжёлая на ноги, интервальный бег 25 мин ✅️
📚ЧТЕНИЕ: ⛔️
📑 ОТЧЕТ ✅

Мотивация 10/10
Энергия 4/10 Утром отправила детей в школу и снова уснула... на три часа 😄 И тут Энергия 10/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ✅️
💊 витамины: ⛔️
👄 уход: ✅️
☀️ благодарность:✅️