🏃🏼‍♀️Личный марафон 🏃🏼‍♀️
День 17/53 Неделя 3/7

Бег три раза в неделю: ☑️☑️☑️
Сбросить 5 кг: 79☑️78☑️77☑️76☑️75☑️

🍴ПИТАНИЕ: все на фото, плюс кофе со сливками и апельсин. Ем в дефицит второй день подряд. Как себя здесь не похвалить 😆✅️
👣 ШАГИ: 18К ✅️
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: 45 мин велотренажёр ✅️
📚ЧТЕНИЕ: ✅️
📑 ОТЧЕТ: ✅️

Мотивация 10/10
Энергия 10/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ✅️
💊 витамины: ✅️
👄 уход: ✅️
☀️ благодарность: ✅️