Вечером отключилась и нетнаписала отчет.

🏃🏼‍♀️Личный марафон 🏃🏼‍♀️
День 19/51 Неделя 3/7

Бег три раза в неделю: ✅️☑️☑️
Сбросить 5 кг: 79☑️78☑️77☑️76☑️75☑️

🍴ПИТАНИЕ: 2 хороших приема пищи 1 апельсин, плюс кофе со сливками. ✅️
👣 ШАГИ: 7К ⛔️ ничего. Пусть ноги отдохнут
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: тяжёлая на верх и руки ✅️
📚ЧТЕНИЕ: ⛔️
📑 ОТЧЕТ: ⛔️

Мотивация 10/10
Энергия 10/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ⛔️
💊 витамины: ⛔️
👄 уход: ⛔️
☀️ благодарность: ⛔️