Суббота

🏃🏼‍♀️Личный марафон 🏃🏼‍♀️
День 21/49 Неделя 3/7

Бег три раза в неделю: ✅️✅️☑️
Сбросить 5 кг: 79☑️78☑️77☑️76☑️75☑️

🍴ПИТАНИЕ: 1 прием пищи, миндаль, протеиновый дессерт ✅️
👣 ШАГИ: 15К ✅️
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: крутая фулбоди ✅️
📚ЧТЕНИЕ: ✅️
📑 ОТЧЕТ: ✅️

Мотивация 10/10
Энергия 10/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ⛔️ на этот пункт не хватает времени и энергии. А так хочется ввести расслабляющую практику в мою жизнь
💊 витамины: ✅️
👄 уход: ✅️
☀️ благодарность: ✅️