🏃🏼‍♀️Личный марафон 🏃🏼‍♀️
День 32/38 Неделя 5/5

Бег три раза в неделю: ✅️✅️☑️
Сбросить 5 кг: 79☑️78☑️77☑️76☑️75☑️

🍴ПИТАНИЕ: 2 приёма пищи и два перекуса. Норм ✅️
👣 ШАГИ: 16К✅️
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: беговая дорожка 1 час и всего-то 7,5 км ю. Медленно но уверенно 😄✅️
📚ЧТЕНИЕ: ✅️
📑 ОТЧЕТ: ✅️

Мотивация 5/10
Энергия 7/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ✅️
💊 витамины: ✅️
👄 уход: ✅️
☀️ благодарность: ✅️