Как я устала!
Ни словом сказать, ни пером описать. Ходили на улицу трижды.
2 раза в поликлинику, и 1 раз в магазин (экстренно).
Дитё сбил себе весь режим, орал, истерил.
Тем не менее:
Утром были кофе с молоком, банан и хлеб с маслом.
Днём чай, 1/2 варёной свеклы и тарелка супа.
Ну и натопала нашу дневную норму.
И все вроде хорошо, а настроение говно 💩.

Я не унываю.🤗
На весах -100.
3-й день КД.

Чтобы не падать духом почитала в интернете. Вот, что пишут:

В предменструальный период происходит набухание матки и ее увеличение в весе на 1-1,5 кг, а в период критических дней вес увеличивается еще на 1 кг. Также происходит увеличение груди на 1,5-2 размера, и живот может выглядеть как на третьем месяце беременности. Чтобы не испортить себе настроение, не нужно взвешиваться в эти дни.

😜

Ах, я ж совсем забыла! Сегодня же ровно неделя как я взялась за себя.
Если помните, в планах за неделю было похудеть с 73 до 71. Я похудела до 69 (округлим). Т.е. Перевыполнила план ровно вдвое. 🥇🏆🤗
Надо поставить новую задачу!
Скажем, через неделю, -1,5. Надо быть 67,5.
PS сегодня "фитнес" с тряпкой был в ванной и туалете.😄

Сегодня я побила свой абсолютный рекорд - 18 км! 🤗🏆🎉
Днём успела ещё суп мужу наварить, а себе просто свеклу. Почему то она мне очень нравится.
Днём ела гречку с кефиром и половинку варёной свеклы, 2 раза пила чай с лимоном. 🍋
Сейчас пока дитё дремлет, почитаю и попью кофе с молоком. Надо согреться, чтобы не заболеть.

Мда. Весы не порадовали -100 г.
Успокаивает то, что 2-й день КД.
Главное, не паниковать 😣
Все-таки не набрала же.

Если бы не погода, это был бы отличный день.
Всю дорогу дул ветер и моросил снегодождь. ❄️ ☔️ Но это не помешало нам с коляской сделать норму в 20 тысяч шагов. 🚶
Вечером я ещё занималась "фитнесом" на кухне: скребла, мыла, оттирала.
На ноябрьские праздники жду свекровь 🙄Прям очень жду(
По еде пока ничего нового:
Утром кофе с молоком, йогурт и хлеб с маслом;
Днём был стакан кефира и тарелка супа+ чай с лимоном и чайной ложкой мёда.
Не знаю, может ещё перед сном попью чая. Или нет 🙃
Вредного ничего не ела, хотя муж таскается с ноутбуком по квартире и я то тут, то там натыкалась на шоколадки и зефирки. 🍫
Вот.

Доброе воскресное утро всем!
-800 🎊🎁🌺🎈
Судя по моему взвешиванию, стресс, если его не заедать, сжигает калории 😁🤓
Сегодня муж дома. Надеюсь эмоциональный фон стабилизируется🙂

Не есть! Не есть! Не есть! ✋
Завершается день так же эпично как и прошёл. Дитё все не унималось, уже, видимо, перевозбудился. Взяла на руки покачать, открыла окно, имитирую улицу короче. Спина болит адово, но терплю. Ребёнок закрывает глаза, делает хрюк... и тут под окнами начинаются вопли. Что за б***во??? 😤думаю я, ребёнок проснулся, орет. Я укачиваю назад, опять вопли и шмон отвратительных сигарет. Кладу объект качания в кроватку, выглядываю в окно, там толпа из 6-7 человек мальчиков-девочек пубертатного возраста. 👫 Когда уже и хочется и колется. Почему они выбрали именно наш дом, чтобы потусоваться, хз, но, учитывая, как сегодня складывался мой день, я открыла окно и не сдерживала себя.
Видимо, я была убедительна и они свалили. Ребёнка уложила. Иду в спальню по коридору и ощущаю шмон кошачих писюшек. Оказывается наша королевишна с какого-то переляга (у неё иногда бывает) написала лужу прямо под обувь. И я ещё час отмывала то, что можно было отмыть, гонялась за кошкой, тыкала Ее мордой ... 🐱 👑
А теперь самое интересное. Я не заела это! 😙

Какой-то дурацкий день.
Ребёнок все время орал, даже на прогулках. Оба раза пришлось экстренно в буквальном смысле бежать домой: на улице холодно, он варежку разевает, воздух хватает, я психую... все как я люблю ❤️
В итоге не догуляли мы до 20 тысяч шагов.
Завтрак был кофе с молоком, классический йогурт и хлеб с маслом.
Днём ела стакан кефира и овощной суп с курицей (все не доем никак 😁), ну и по мелочи яблоки.
Сейчас после прогулки опять пила кофе с молоком, чтобы согреться.

Все не так уж плохо, как я ожидала.
При условии того, что я вчера ела и пила, отвес на целых 300 гр.
Обидно, потому что понимаю, могло бы быть и -800 как вчера, но, как говорится, залезть на ёлку и ничего не ободрать- это талант, видимо, я им не очень обладаю 😁
Хочу сегодня побольше погулять, чтобы наверстать упущенное. Хотя, куда уже больше 🙄

И несмотря ни на что!
Сегодня 16 километров!
Удивительные вещи творит музыка. Мне кажется под Sia -Bird set free я могу до Луны и обратно дотопать 😙☺️🎶

Сегодня у меня день непослушания.
Началось с того, что утром помимо обычных кофе с молоком, хлеба с маслом и йогурта я съела банан. 🍌
Просто вот захотела и все.
Муж выходной, вместе ходили в поликлинику, на обратном пути он купил пива 🍻. Я сначала впала в панику, а потом решила, что если уж предстоит мне сегодня составить ему компанию, то никаких чипсов, сухариков, кальмаров и копчёностей! Пошла и купила кило креветок. 🍤 Недёшево, конечно.
Но зато чистый белок.
И ещё настояла, чтобы этот праздник жизни прошёл у нас не вечером, а днём. А то с утра встану вся в отеках.
Пришли домой, я наелась гречки...
Следующий приём пищи - креветки с пивом.
В общем, будет эксперимент. Посмотрим, что завтра скажут весы.

Своеобразный рубеж.
-800 😙🌺🎁☀️
Меньше 70 я не весила последние 4 года, так что можно будет считать это небольшим достижением.
Даже к свадьбе не сумела скинуть, хотя стимул был отличный. Застряла тогда где-то в районе 72 кг. Был стресс от организации свадьбы, запара на работе.
надо как то учиться выстраивать своё питание, чтобы на него не влияли внешние обстоятельства. Все ведь знаю, и все равно иногда впадаю в зажоры, которые по несколько месяцев длятся.☹️
Вообще я думаю все мои беды от работы. Может ну её после декрета?

Фу-фу-фу день.
Погода просто жесть! ветер такой, что я почувствовала себя Элли несмотря на все свои килограммы.
Промёрзла вся.
Из-за этого пришлось сократить прогулку до 1,5 часов, но все равно получилось 20 тысяч, потому что с утра с коляской ходила за продуктами.
Варила сегодня себе гречку, мужу макароны. Он смотрел на меня как на предателя 😁
Ела на завтрак кофе с молоком, хлеб с маслом и классический йогурт, днём овощной суп с курицей и рис, 3 раза пила чай с лимоном.
О! И у меня появился наконец реальный стимул худеть: мужу дали отпуск и в мае мы летим на моря!
Вот, чтобы не быть на фото морским тюлешкой я и буду стараться!
☺️🌊 ☀️ 🍹

Доброе всем утро. Та-дааам! Ещё - 600!🎉🎈🎊
Вчера пришлось выпить вечером кофе с молоком: муж попросил дождаться его с работы.
Сегодня он выходной, так что меня ждёт много искушений!
Главное не сорваться!

Уф! Я сегодня прям в ударе!) вообще я не планировала столько топать! сейчас расскажу как так вышло!
Наевшись овощного супчика с курочкой, закусив яблоком и выпив кружку чая с лимоном мы отправились гулять.
На улице адовый дубак, телефон, он же шагомер, лежал в кармане куртки и, видимо, подмерз, достаю я его, смотрю...
11 тысяч. Что за черт? Ноги то гудят, ну, думаю, ленивое ты существо, организм мимикрировал, прикидывается, что устал... и втопила!
А потом смотрю, шагомер обновился с запозданием... а там...😁
Пришла домой, поела риса, яблок и выпила чая. На сегодня еда все.

Пока дитё ест, метнулась на кухню варить свой мега овощной суп и нашла в морозилке нежданно-негаданно куриную грудку 🐦
Решила отворить её, а бульон заправить потом овощами.
Намыла-нарезала яблоки, скипятила чай. Красота.
Вот. А ещё вчера вечером муж пришёл из магазина, мне принёс заказанный зерновой хлеб, а себе... не поскупился короче 😁 (см. фото).
Сижу вот, ем свои яблоки и лицезрею.🙄

Итак, -700.
Ох уж эти яблоки! 🍎 😊
Интересно, что утром даже не особо хотелось есть, хотя последний раз я пила кофе с молоком около 17.30.
Видимо, желудок сокращается.
Сегодня планы такие:
- опять перекус яблоками (это оказалось ненапряжно совсем);
- прогулки, в т.ч. одна не меньше 2 часов;
- постараться сварить овощной суп;
- почитать.

Господи боже! Если бы я не держалась за коляску, то упала бы от изнеможения и оставила кошку сиротой.
Завтракала как вчера: кофе с молоком, классический йогурт и хлеб с маслом. Это было где-то в 6.30.
Потом было 2 раза рис с 1 морковной котлеткой, соответственно, до и после прогулки в парке, где-то в 14.00 и 17.00.
В перерывах чай... и... яблоки! 🍎
Съела их штук 10, но они маленькие такие (см. фото)😁
В парке гуляли 2 часа, как вчера. Чуть не дотянула до 20 тысяч шагов, но километров почему-то получилось больше.
Что сказать, шире шаг, товарищи!😀
Сейчас буду пить кофе с молоком. Замёрзла.

В поликлинике не обошлось без истерики. Было неприятно. И вот я дома перед холодильником и...да к черту! я готова съесть все: и обещанные яблоки, и слона, и даже детское питание... только чтобы заглушить в себе это чувство тревоги.
*машу ручкой своей пищевой зависимости*
Но нет. По крайней мере не сегодня) сегодня рациональное во мне сильнее эмоционального.