15 октября, 09:40
15 октября 2018, Понедельник
Шаг 1 день 5 🍁💚
73.4 (-0,5)
Вроде бы оклемалась.
Вчера целый день ничего не ела, только сладкий чай и воду.
Выпито 2,5 л 💧
Было очень плохо, но, спасибо мужу, он дал мне поваляться, сам отчаянно бросился на амбразуру развлечения ребёнка 😁
Ну и кошка ещё помогала.
У нашего дитяти удивительная влюбленность в нашу кошку. Причём, совершенно не взаимная 🐈😀
Уже когда ему было 2-3 месяца при виде кошки он начинал хохотать, любую истерику можно мгновенно прекратить, просто показав ему животинку. Кошка наша дама молодая, но категоричная и независимая. Она абсолютно не ласковая и тискаться не любит, поэтому дитё периодически получает царапки, но любить кошку не перестаёт.
В общем, совместными усилиями справились)
Итак, с новыми силами продолжаем похудительный процесс!
Если честно, думаю я уже сейчас готова отказаться от сладкого и перейти к шагу 2. 🧐
И, пожалуй, сегодня будет голубая миля! 🤠
14 октября, 10:10
14 октября 2018, Воскресенье
Шаг 1 день 4 💚🍁
Выпито за вчера 2 л воды 💧
Ничто не предвещало беды. Я продолжала пить терафлю и размазывать сопли по окружающей действительности. Поужинали с мужем одинаковой едой и легли спать. И вот около 3 утра начались мои объятия с белым керамическим другом. Видимо какие-то высшие силы посчитали, что мало я пострадала, нуэжно повысить уровень сложности.
Теперь в мою копилку непередаваемых ощущений добавилась тошнота и частые позывы в туалет. И нестерпимая головная боль.
Но! Во всем всегда нужно видеть хорошее. Зато организм прочистился и есть не тянет от слова совсем. 😝🤗
13 октября, 14:53
Рубрика «Не про вес»🤗
💚💃
Несомненно, мы сами- творцы своей жизни.
Бла бла бла.
Ты живешь так, как ты сам хочешь.
В твоих силах все изменить.
Глаза боятся, руки делают.
И ещё 100500 пословиц, поговорок и цитат из сборника «Великие мысли великих людей».
Любое действие требует вложения энергии: физической и эмоциональной. Это ресурсы, которые необходимо восполнять.
Тут уж у кого какие способы, так сказать в меру испорченности и фантазии: от медитации, хобби, спорта, танцев, путешествий, музыки до тантрического секса и прогулок по кладбищу в полнолуние.
Ну и еда ещё есть да.
Но это обман.
Это не энергия, не ресурс. Это потребность. Как пописать или поспать.
За редким исключением, когда муж ведёт тебя в шикарный ресторан, где подают крошечный лист салата на огромной тарелке за огромные деньги. Тут можно эстетический оргазм поймать. Если муж хороший, или ресторан, или и то и другое.
Так вот.
Когда ресурс истощается, организм врубает режим энергосбережения в целях выжить. И ты, как личность, пропадаешь, на свет выходит социальная роль, которую хочешь-не хочешь приходится исполнять...и появляется «мама», «жена», «отличный сотрудник», «ударник производства».
Усталость уничтожает личность.
Я не так давно нашла альбом исполнительницы, который слушала в университете. То есть 10 лет назад. Слушала я эти песни и было давящее чувство тревоги: где та девушка? Почему все куда-то пропало, испарилось? Тогда фонтан энергии и желания бил ключом, а сейчас даже струйки нет, пустыня какая-то.
Кто виноват и что делать?
13 октября, 08:28
13 октября 2018, суббота
Шаг 1, день 3 💚🍁
О-хо-хо!
74.4 (+700)
Выпито вчера почти 3 литра.💧
Все также продолжаю самозабвенно болеть. Температура 39, нос заложен, голова болит.
Страшные отеки, кольца прям впиваются в пальцы.
Все бесит... ла-ла-ла!🤒😊
В общем остаётся ждать выздоровления и надеяться, что отеки уйдут вместе с температурой.
12 октября, 07:08
12 октября 2018, Пятница
73.7 (+100)
Шаг 1, день 2 💚🍁
Даже не думала, что будет так легко. Видимо, бедный мой организм истосковался по чему-то, кроме кофе.
Выпила около 2,2 л воды 💧
Надеюсь, именно поэтому у меня привес)
Ну и наверное чай с малиной, выпитый ночью, тоже внёс свой вклад 🤒😝
Продолжаю болеть.
ПыСы. В зеркало на себя смотреть не могу. КрасавицО загляденье: глаз не видно, нос красный, волосы взлохмаченные, жир кругом, целлюлит. Мне даже ночью сон приснился, где на дне рождения подруги все обсуждают, какая у меня огромная жопа.
🧐🤨
11 октября, 08:54
Четверг, 11 октября 2018 🤒
73.6.
Ужасно.
Заболела, устала.
В питании хаос, в голове ещё хуже.
😔
Такого неконтролируемого приступа КП у меня давненько не было: ем все, что не приколочено, желательно сладкого, желательно много.
Иногда становится страшно.
Даже не только того, что все пошло псу под хвост, столько того, что я даже конца и края этому не вижу.
Резюме: нажрала 10 кг, депрессия, проблемы со здоровьем, состояние - «я лужа» 😝 🌧
Выбираться из этого говна буду поэтапно.
Пока придумала 4 шага, каждый длиной в неделю.
Шаг 1.💚
Вода. Есть как и раньше, без строгих ограничений но при этом пить минимум 2 литра в день. Принцип «больше выпьешь - меньше съешь».
Шаг 2.💚
Отказ от сладкого.
У меня реальная зависимость от сладкого, как только не пущу шоколадку по вене, ломка начинается.
Пьём воду, сладкого не едим.
Шаг 3. 💚
Возврат к сбалансированному питанию: возвращаю крупы, овощи, супы. Пьём воду, сладкое не едим.
Шаг 4. Подсчёт калорий.
Собственно, делаем все вышеперечисленное, но в пределах 1500 ккал.
Вперёд и с песней. 💃