30 ноября, 10:05

Я не взвешивалась уже несколько дней. Начинается пмс, чувствую себя раздутой.Хотя муж говорит, что я очень хорошо выгляжу 😊😋
Кушаю понемногу, тетрадку забыла у бабушки, поэтому досконально не считаю,навскидку беру.
Из моих кулинарных находок - паровые куриные котлеты (без батона, разумеется) получаются с капустой(но нам ее нельзя из-за болезни мужа) и с цветной капустой. С цветной вообще идеально - не дает фаршу растечься и "убежать" в отверстия поддона мультиварки, а в готовом виде получаются очень сочные котлетки. А рагу без масла и поджарки вкуснее всего готовить в утятнице в духовке 😍
Так вот, мое питание за вчера:
З: суп гречневый (больше совсем ничего не было) - 3
П: банан - 1
Чай с сахаром- 1.5
Бутерброд с маслом - 4
О: рагу-2
паровая котлета - 2
аджика- 2
Кусочек хлеба - 2
мандарин - 0
Кофе - 0
У: мандарин - 0
Кофе - 0
А НОЧЬЮ встала и добилась бананом - 1
Всего 18.5
В общем, сожрала я дофига, но в норму уложилась
А еще у меня началась аллергия на жидкость для линз , и, как следствие, воспаление. В итоге хожу в очках (я не так плохо вижу, особенно вблизи, и очки нужны только чтобы рассмотреть, что вдали. Но я так привыкла все видеть, что постоянно их напяливаю
В общем, моим глазкам здоровья, а вам отвесиков))))😘

Изображение

25 ноября, 17:14

Когда я была помоложе, всегда сидела на диетах. Судя по моему нынешнему весу, удачно, такой толстой я все же не была) и худенькой, конечно, тоже. Самая жара была, когда я похудела с 73(отожралась, мой средний вес был всегда 67) до 64. Я чувствовала себя легко, хорошо... И всем жаловалась, что мне для того, чтобы похудеть, надо совсем ничего не жрать... Ничего не жрать-это значит питаться мясом без гарнира, есть только овощи и фрукты и тд. И только сейчас, после того, как к родам меня разнесло до 94, в весе 77 кг я понимаю что по другому не получится никогда, все мы так живем. Как оказалось, все мои стройные подружки, которые "на нервах похудели", "ой, я к сладкому равнодушна" и тд ОБОЖАЮТ вредности, но не позволяют себе даже кусочка сыра, потому что он калорийный... А я умудряюсь сожрать полбатона с маслом(потом, конечно, весь день впроголодь ходить). Теперь, когда вечерком мне хочется заточить печеньку, я всегда об этом думаю... Столько раз начато и не доведено до конца... Потому что "я же скинула, могу себе позволить в качестве награды..." Один раз позволишь и все, покупай штаны на 2 размера больше... Я таааак хочу в этот раз достичь цели! Цель для меня пока-70 кг, она промежуточная. Я хочу хотя бы влезть в старые шмотки, а потом будем двигаться дальше!!!

Изображение

25 ноября, 16:00

Девочки 77.0!!!! Я не поверила, переставляла весы по всей ванной)))) учитывая, что вчера сточила 3 бутерброда с маслом и батоном, 3!!! Для меня это рекордное количество, я хлеб стараюсь не есть. Но и в течение дня я старалась не переусердствовать
Завтрак: творог- 3
Батон с маслом-9 (плааааак)
Чай
Обед: пюре, буквально пару ст л-1
Соус из нежирной свинины - 6
Чай
Ужин: яблоко - 0
Кофе - 0
Итого - 19
Спать я ложилась ооочень голодная , но, помня о дневных бутербродах, не поддалась искушению
Я очень хочу пойти на йогу или в зал. Чтобы это было именно как ритуал для чебя, любимой. Мне не хватает терпения заниматься дома. Или делаю я что то неправильно, и результата не особо видно. Но пока такой возможности нет финансово-магазин работает второй месяц, хорошо, если выйдем в 0. У мужа непонятки с работой, ложится на операцию.надеюсь, в скоро будущем я все же осуществлю это, надо подтянуть тело

22 ноября, 09:25

Вчера позволила себе взять выходной. От работы, от домашних обязанностей, частично от диеты. Старалась не переусердствовать, то с питанием расслабилась. Отвезла сына в саж, заехала к подруге, она угостила меня кофе с булочкой. Я отказывалась доооолго, но потом все же поддалась искушению. Взяла большую колу и маленькие чипсы, пришла домой, легла под одеяло и до 12 просто лежала и жевала. Честно говопя, я не испытала такого кайфа, как раньше. Скорее, это был знак протеста-делать все, что обычно себе не позволяю.
Обед - постный грибной супчик
Полдник- половина стейка горбуши из духовки и капустный салат
Ужин-паровая котлета и хурма
Баллы не считала, их дофига благодаря коле и чипсам.
Несмотря на это утром весы показали 77.6, и это тоже моя маленькая победа)
Я постепенно осваиваю диетическую кухню для мужа. Это очень полезное питание, хоть и не оч вкусное-без соли, приправ, лука и чеснока.
Котлеты получились достаточно сочными:3 куриных филе, 2 средних картофелины, морковка, 1/2 луковицы(еще не знала что лучше не добавлять) и горсть овсяных хлопьев. Съедобно
Сегодня хочу приготовить рагу в духовке- летом я заморозида кабачки, сейчас они как раз пригодятся
И сегодня нарушать питание не поанирую.

Изображение

16 ноября, 12:21

Вчера вес был 78.9, сегодня 78.4, что не может не радовать. Но за столько времени я ожидала большего результата, конечно. Вчера я расстроилась и решила все бросить, но поняла, что не могу, как и в предыдущие разы, так просто сдаться. Это не решит мою проблему. Возможно, дело в весах, изначально я взвешивалась у мамы, а может, после родов вес действительно стал уходить хуже, ведь я за время отсутствия придерживалась системы питания Весонаблюдателей. Главное, что я кайфую от своего отражения. Ляхи все еще толстые, попа тоже. Руки стали чуть меньше, и живот выглядиь несравнимо лучше.
Сейчас у меня стрессовый период в жизни, я действительно не знаю, какими рычагами воздействовать на судьбу, а может, надо подождать... В любом случае я знаю, что у меня есть Я и мой СЫН, я должна быть красивой, любить себя и его. Мужчины могут ⁣меняться,деньги приходят и уходят, а мы будем такими, какими мы сами себя слепим. А у меня ответственность не только за себя, но еще и за маленького человечка, у которого впереди вся жизнь

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016