Кто молодец?я молодец!!! Я вчера держалась огурцом и молодцом) если честно, я плохо помню, что ела, примерное меню
З: гречка и котлетка - 2+2
О: супер овощной суп (без поджарки, тертые овощи и изменльченный в блендере кусочек филе)-2
П: винегрет- 1.5 хурма-1
У: хурма-1, винегрет- 1.5
Стакан кефира-1.5
Сосиска -2
Итого 14
Ела много. Баллов мало
Жрать закончила достаточно задолго до сна

Я вернулась) самое тяжелое время позади, мужу сделали операцию и он дома, надеюсь, появится время и желание писать
Позавчера вес был 75.7. Но я чувствую себя толстой. В последнее время я не была дома, питалась подножным кормом-слоечками, а по ночам ела конфеты. Вчера думала разгрузиться, но вместо этого жрала все подряд. Прям не могу остановиться(((((

Я еще здесь, и я еще не сорвалась!) очень тяжелый психологически период, к тому же были месячные(я конечно за них немного отожралась), потом болела, потом депресняк. И вот 75.9!) каждые 100 гр даются реально с боем, вес скачет- при таком же питании что и раньше может быть привес 600 гр. Но в целом ползем к своей цели-медленно, но верно))
Но сегодня это все неважно, потому что сегодня день рождения моего зайчика. Кажется только родился, был маленьким и беззащитным, кряхтел и пищал, а уже здоровый лоб конфеты ворует.... )))) так что сегодня диета подождет)

Первый день зимы радует отвесиком! На весах аж 76.4!!!! Я , признаться, эту цифру видела аж на 2 или 3 мес беременности (сыну то 2 года скоро), прям не верится... Не верится что я 2 года была такой огромной..... )))))

Я сегодня умничка, гадости не кушала
З: творог-3
О: рагу-2
Паровая котлета-2
Кофе-0
Перекус:хурма-0
Паровая котлета-2
Чай с сахаром-1.5
У: творог (совсем мааааало)-2
Мандаринка- 0
Чай-1.5
2 ст л арахиса-3
Итого 15
А еще из магазина увезли кофе машину. Теперь настает грустная безкофейная пора) Всех с последним днем осени

Я не взвешивалась уже несколько дней. Начинается пмс, чувствую себя раздутой.Хотя муж говорит, что я очень хорошо выгляжу 😊😋
Кушаю понемногу, тетрадку забыла у бабушки, поэтому досконально не считаю,навскидку беру.
Из моих кулинарных находок - паровые куриные котлеты (без батона, разумеется) получаются с капустой(но нам ее нельзя из-за болезни мужа) и с цветной капустой. С цветной вообще идеально - не дает фаршу растечься и "убежать" в отверстия поддона мультиварки, а в готовом виде получаются очень сочные котлетки. А рагу без масла и поджарки вкуснее всего готовить в утятнице в духовке 😍
Так вот, мое питание за вчера:
З: суп гречневый (больше совсем ничего не было) - 3
П: банан - 1
Чай с сахаром- 1.5
Бутерброд с маслом - 4
О: рагу-2
паровая котлета - 2
аджика- 2
Кусочек хлеба - 2
мандарин - 0
Кофе - 0
У: мандарин - 0
Кофе - 0
А НОЧЬЮ встала и добилась бананом - 1
Всего 18.5
В общем, сожрала я дофига, но в норму уложилась
А еще у меня началась аллергия на жидкость для линз , и, как следствие, воспаление. В итоге хожу в очках (я не так плохо вижу, особенно вблизи, и очки нужны только чтобы рассмотреть, что вдали. Но я так привыкла все видеть, что постоянно их напяливаю
В общем, моим глазкам здоровья, а вам отвесиков))))😘

Когда я была помоложе, всегда сидела на диетах. Судя по моему нынешнему весу, удачно, такой толстой я все же не была) и худенькой, конечно, тоже. Самая жара была, когда я похудела с 73(отожралась, мой средний вес был всегда 67) до 64. Я чувствовала себя легко, хорошо... И всем жаловалась, что мне для того, чтобы похудеть, надо совсем ничего не жрать... Ничего не жрать-это значит питаться мясом без гарнира, есть только овощи и фрукты и тд. И только сейчас, после того, как к родам меня разнесло до 94, в весе 77 кг я понимаю что по другому не получится никогда, все мы так живем. Как оказалось, все мои стройные подружки, которые "на нервах похудели", "ой, я к сладкому равнодушна" и тд ОБОЖАЮТ вредности, но не позволяют себе даже кусочка сыра, потому что он калорийный... А я умудряюсь сожрать полбатона с маслом(потом, конечно, весь день впроголодь ходить). Теперь, когда вечерком мне хочется заточить печеньку, я всегда об этом думаю... Столько раз начато и не доведено до конца... Потому что "я же скинула, могу себе позволить в качестве награды..." Один раз позволишь и все, покупай штаны на 2 размера больше... Я таааак хочу в этот раз достичь цели! Цель для меня пока-70 кг, она промежуточная. Я хочу хотя бы влезть в старые шмотки, а потом будем двигаться дальше!!!

Девочки 77.0!!!! Я не поверила, переставляла весы по всей ванной)))) учитывая, что вчера сточила 3 бутерброда с маслом и батоном, 3!!! Для меня это рекордное количество, я хлеб стараюсь не есть. Но и в течение дня я старалась не переусердствовать
Завтрак: творог- 3
Батон с маслом-9 (плааааак)
Чай
Обед: пюре, буквально пару ст л-1
Соус из нежирной свинины - 6
Чай
Ужин: яблоко - 0
Кофе - 0
Итого - 19
Спать я ложилась ооочень голодная , но, помня о дневных бутербродах, не поддалась искушению
Я очень хочу пойти на йогу или в зал. Чтобы это было именно как ритуал для чебя, любимой. Мне не хватает терпения заниматься дома. Или делаю я что то неправильно, и результата не особо видно. Но пока такой возможности нет финансово-магазин работает второй месяц, хорошо, если выйдем в 0. У мужа непонятки с работой, ложится на операцию.надеюсь, в скоро будущем я все же осуществлю это, надо подтянуть тело

Вчера решила, что беру себя в руки, и так в последнее время расслабилась
Завтрак-творог 100г -3
Обед- котлета паровая и рагу с овощами 4
Перекус: 3 сосиски охотничьи (ехала из другого города, была ну ооочень голодная) - около 10
Ужин: 2 хурмы -1
Всего 18 пунктов

Вчера позволила себе взять выходной. От работы, от домашних обязанностей, частично от диеты. Старалась не переусердствовать, то с питанием расслабилась. Отвезла сына в саж, заехала к подруге, она угостила меня кофе с булочкой. Я отказывалась доооолго, но потом все же поддалась искушению. Взяла большую колу и маленькие чипсы, пришла домой, легла под одеяло и до 12 просто лежала и жевала. Честно говопя, я не испытала такого кайфа, как раньше. Скорее, это был знак протеста-делать все, что обычно себе не позволяю.
Обед - постный грибной супчик
Полдник- половина стейка горбуши из духовки и капустный салат
Ужин-паровая котлета и хурма
Баллы не считала, их дофига благодаря коле и чипсам.
Несмотря на это утром весы показали 77.6, и это тоже моя маленькая победа)
Я постепенно осваиваю диетическую кухню для мужа. Это очень полезное питание, хоть и не оч вкусное-без соли, приправ, лука и чеснока.
Котлеты получились достаточно сочными:3 куриных филе, 2 средних картофелины, морковка, 1/2 луковицы(еще не знала что лучше не добавлять) и горсть овсяных хлопьев. Съедобно
Сегодня хочу приготовить рагу в духовке- летом я заморозида кабачки, сейчас они как раз пригодятся
И сегодня нарушать питание не поанирую.

Сегодня на весах еще -200
🎊🎊🎊
Со всей беготней не хватает времени на то, чтобы записать и нормально подсчитать - приходится брать пункты навскидку и по памяти. Вчера был праздник живота, обедала у свекрови.
З:овсянка - 2
О: жаркое (не более 150) - 4
оливье (около 100 гр), очень люблю, не смогла отказаться(((( - 5
У: половинка маленького куриного филе,приготовленное на пару. Не думала, что филе на пару может быть сочным, оказалось, если в серединку положить несколько кубиков яблока, вкус станет приятным и не филе не будет таким сухим - 2
глинтвейн, 2 стакана - 7
Итого 20 пунктов
В такие моменты я представляю как могла бы весь день объедаться тушеной капустой или яблоками))))
Но скоро муж ложится на операцию по удалению желчного, и в ближайшие полгода точно у меня будет диета так диета, надеюсь,будет меньше соблазнов.

Доброе утро!!! Отвесик -300!!! Отчет по вчерашнему дню позже, сумасшедший день предстоит

Вчера вес был 78.9, сегодня 78.4, что не может не радовать. Но за столько времени я ожидала большего результата, конечно. Вчера я расстроилась и решила все бросить, но поняла, что не могу, как и в предыдущие разы, так просто сдаться. Это не решит мою проблему. Возможно, дело в весах, изначально я взвешивалась у мамы, а может, после родов вес действительно стал уходить хуже, ведь я за время отсутствия придерживалась системы питания Весонаблюдателей. Главное, что я кайфую от своего отражения. Ляхи все еще толстые, попа тоже. Руки стали чуть меньше, и живот выглядиь несравнимо лучше.
Сейчас у меня стрессовый период в жизни, я действительно не знаю, какими рычагами воздействовать на судьбу, а может, надо подождать... В любом случае я знаю, что у меня есть Я и мой СЫН, я должна быть красивой, любить себя и его. Мужчины могут ⁣меняться,деньги приходят и уходят, а мы будем такими, какими мы сами себя слепим. А у меня ответственность не только за себя, но еще и за маленького человечка, у которого впереди вся жизнь

От 78
Об 105
Я молодец! Сегодня надо купить батарейку в весы, я думаю, цифры на них должны меня порадовать)))

Отчет за вчерашний день:
отбивная куриная - 2
какусочек хлеба + 2 кусочка сыра - 7.5
кофе
вареное яйцо - 2
Пообедать не успела
На ужин я грешила)))
копченая рыба - 5
пиво - 4
В итоге идеально вписалась - 20.5
Я давно не ела хлеб и не пила пиво, и я давно не получала такого УДОВОЛЬСТВИЯ, просто кайфанула)) Утром отражение в зеркале меня порадовало. Надо купить сантиметр и замерить объемы, а также взвеситься. Надеюсь, завтра я об этом не забуду)))

Вчера пришла домой голодная и с дикой головной болью. Позволила себе съесть куриное бедро -2 и квашеную капусту - 1. Всего 7 пунктов за день. Я подразгрузилась за дни пиршеств, встала утром с легкостью в теле.
Утром было солнышко, даже грело, а сейчас погода испортилась, сижу мерзну и скучаю по маленькому зайчику. Оказалось, что в группе карантин - вчера муж отводил сына в сад и не заметил объявление. Я решила, что уже не страшно, раз он там однажды уже побывал. Надеюсь, обойдется. Завтра у них театральное представление. Слабо себе представляю, как деткам в ясельках будут его показывать))))) Но я рада, что ребенок не скучает дома, а общается с детками и видит что-то новое и интересное.
Ах да, купила нам с сыном позитивный фитбол, теперь немного занимаюсь по вечерам. С осанкой не выходит, дома одна не бываю, а при муже не позанимаешься норм, сразу троллить начинает)

Сижу в магазине и хочу есть.
Моя еда сегодня:
Кофе 2 чашки 0
бутерброд с сыром 4
виноград 200 гр 2
перец болг 0
Чай 2 чашки 0
Мандаринку забыла дома
Сижу с открытой дверью, холодно. И нереально хочется жрать. Еще 2 часа + мин 40 на дорогу со всеми сборами и пробками. Боюсь, что не сдержусь и смету все , что есть в холодильнике. Я бы брала норм еду, но у нас нет микроволновки, и покупать пока не вариант. 😭😭😭

Я здесь. Приехали домой от родителей - сборы, перелет, разбор чемоданов. Ненавижу разбирать чемоданы, но в этот раз даже как то приятно было. Дедушка и бабушка передали Максимке много вещей и подарков, теперь у ребенка уж точно есть все))))) Сегодня Мася уже пошел в сад, а я вышла в магазин. За рулем непривычно, у меня стаж всего 4 мес, мес из которого я пробыла у родителей. Но я оценила комфорт передвижения)))
Питание было не очень - поход по бабушкам, муж приготовил ужин в честь приезда - грех было отказаться, + начались кд, все отекла. Вчера постаралась облегчить ужин. Сегодня возвращаюсь к подсчетам. Решила завести тетрадку, где запишу продукты, которые употребляю чаще всего, потому что там легче контролировать количество баллов. Всем доброго утра)

Вчера легла спать страшно гордая собой и с твердым намерением взвеситься утром. Но тут мама пришла с работы поздно и соблазнила меня на амаретто с сыром и соленым огурчиком. В итоге я проснулась отекшая, даже кольцо с пальца снять не могу. Зато я все равно вижу, что немного похудела, даже мама это заметила (она очень строга к моему весу)
Талия -1см 😅

Сегодня был длинный и насыщенный день, на эмоции в том числе. я много успела, пережила бурю в душе и вынесла из этого зерно спокойствия. Теперь я знаю, в какое русло мне плыть.
С питанием все неплохо
З: котлета-5
Чай с сахаром -1
О: йогурт-1
Мармелад -1
Кофе-0
У: салат из капусты, морковки и огурца -0
Пепси 2ст- 3
Итого - 10
Сегодня я не испытывала такого чувства голода. Когда закрадывались мысли пожевать, я сразу задумывалась, хочет ли есть мой живот и голова. Живот оказался не таким прожорливым, как казалось.
Упражнения на спину стараюсь делать, поавда не всегда получается в том объеме, как я планирую. Но это тоже уже какое то продвижение.
Полностью отказаться от сладкого я не могу, зато у меня получается контролировать количество, и это здорово.