21 января, 21:52
Всем привет я не отписалась. Где то две недели точно . Сначала я заболела тогда закончила курсы тогда пошли осложнения от простуды последние три дня я на капельницах теперь уже лучше . Начинаю выздоравливать . Ещё сегодня приехал мой родной любимый . И я решила хочу в плотную вернуться к похудению и спорту завтра начинаю . У меня два месяца . И цель 57 . Ну если я захочу сильно у меня все получится . Я уверена просто тогда я не искренне этого хотела вот и все .А теперь я хочу и точка и очень сильно ....
8 января, 20:41
Сегодня День 1.На весах 62.900 . Вчера ходила . И вес меньше стал .
Рацион питания
💝 Завтрак :
- творожные кеск
- хлебец 1шт
- 3 чайной ложки варенье
-3 орешка грецких
Чай
💝Перекус :
- Яблоко
💝Обед:
-лаваж 50 грм , кружка томатного сока, 2 хлебца
💝Перекус :
-Яблоко
💝Ужин : творог с чаем
Сегодня выходила
2 января, 11:42
Приветики девочки 😉😉😉Всех Поздравляю С Новым годом . Желаю счастья здоровья успехов во всем много позитива и всем желающих отвесов . Отпишусь за последние дни прошлого года.С 28 до 30 я ела что хотела и +600 .Это 62.400 было .31 утром.Первого не взвешувалась но на Новый год ела все что хотела только не переделала . Сегодня на всех у меня 61.800 - 600 за новый год .Все с плюсом а я с тем весом что и была . Можно сказать что я похудела . Следующий рывак все же я хочу дойти до веса 53 и точка хочу с начала дойти до 60 за этот месяц . А тогда и да 55 до 21 марта . Хочу похудеть так и будет буду стараться .
Завтрак : творог с изюм и орехами и вареньем 2 палочки кравовых
Перекус ; 140 грм кукурузы консервированной
18 декабря, 12:07
Всем привет меня удивило сегодня не много мой организм он показал мне 62.900 меньше на -200 грм . Ура что мой организм слушает меня . Сегодня 49 День моих изменений было все и срывы и расчарование но все равно начинаю дальше серьезно бороться. За твою мечту вот так. Сегодня на разгрузке на фруктах . И слежу за водным режимом .
14 декабря, 11:24
Всем привет 😘😘😘 Сегодня День 45 моих изменений зажим три дня скинула -600 грм . И Я очень рада что у меня получается . Все будет хорошо я в этом уверена . Вес 62 . Ура.
Первый завтрак (7.00) мандарины и обезболивающее
Второй (10.20) каша овсянная с изюмом банан и 3 грецких орехов . Вот так как то .
11 декабря, 14:34
🎆🎆🎆🎆Всем привет сегодня утром решила что я все равно стаю на веса и узнаю свой вес на весах 62.600 привес за три дня не контроля питание +900 но не чего это вода и я за эти три дня я перестала следить за водным балансом . И часто начала кружится голова . Но сегодня День 43 моих изменений до тело такого что бы я гордилась . Сегодня за питанием слежу . Калории не считаю но правильно питаюсь . Буду продолжать . Дальше иду дальше и не сдаюсь
Рацион за сегодня
Завтрак ( 9.00) каша пшенно варенное с вареньем и одной печенькой с чаем
Перекус ( 11.23) орехи грецкие 25 грм и маленькое яблочко
Обед (13.30 ) тушенная капуста и не много каши .
За водой слежу уже 1.100 литры
10 декабря, 14:53
Сегодня День 42 но я эти три дня сорвалась разбалувалась на веса не становилась . С понедельника дальше .Но на веса не становилась .. Понимаю что это плохо что сорвалась но хотелось много орехов съела и солёное хотелось . И сладкое вот так. По этому оводу у меня начались истерики и депрессия переживаю сильно . Но не чего все будет хорошо .