19 ноября, 10:49
🎆🎆🎆 Сегодня
21 день ровно три недели как я начала серьезно менять свое тело за этот период много прошло были моменты что я была настроенная сдаться и и ссорваться но я себе приодолела и настрояла себя на то что мне это важнее чем разные сладости и вкусняшки. За этот период я скинула 3.100 кг лишнего веса вижу что мое тело меняется и это очень здорово . За вчерашний день я скинула -300 грм . Вес сейчас 62.00 ровно . Ещё сегодня начались КД .
18 ноября, 13:13
🎆🎆🎆 Сегодня
🌼🌼🌼 День 20 . За эти 20 дней скунила -2.800 кг лишнего веса . Почти три килограмма и это очень круто. Яочень рада что у меня получается У меня видны изменения есть и я их вижу и мне это очень нравится . За эту неделю я скинула минус -600 грм . Но всю неделю я можно сказать нарушала питания. И все равно изменения есть .Урааа я очень рада что так все. Спасибо тебе Господи что ты же мне позволяешь все ближе быть к своё мечте и телу . На сегодняшний день я вешу 62.300 .Но у меня ещё -5 см в талии и -5 см в бедрах и в ногах везде по -1 см . Ура у меня это выходит .
Меня это радует и мотивирует .♥♥♥♥♥
Завтрак (11.00) Творожная запеканка 3 грецких ореха и 3 чайной ложки варенья сливового и чай .
17 ноября, 19:01
Всем привет 😘 отчёт за последние два дня . Скажу что я позволяла не много вкусной еды. Последних два дня. Но не чего страшного . Вес не знаю завтра узнаю . Сегодня слежу за питанием . Почти целый день на яблоках но приехала домой меня мама на кормила .
Ужин: суп с фракадельками квашенная капуста котлета паренная и пол помидора .
12 ноября, 22:07
Сегодня ела очень мало вес не знаю какой . Хочу в следующую неделю 61.700 . У меня все получится.
Сегодня
🌼🌼🌼День 14
А у меня такое настроение что я что то не так делаю даже не пойму почему . Потому что наверное что нету сильной уверености в себе . Но я всё равно иду дальше мне это нужно и я хочу поттянутое тело .
10 ноября, 19:35
Сегодня думала что я смогу на одних яблоках . Но не смогла . Приехав
Домой и съела 50 грм арахис 200 грм булгура 100грм творога . Ещё днём три яблока . И все это за целый день . Думаю что у меня покажет на весах . Завтра . Думаю результат . Все будет хорошо я уверена . У Госпади попросила пожи мне то что я заработала . Так и будет
10 ноября, 08:17
🎆🎆🎆Вчера вечером была пешая прогулка часакика полутора по ночному Харькове .И я много ходила . Как здесь красиво . Не передать словами .
Сегодня пятница последний день перед выходными .
🌼🌼🌼День 12
Ура я еду домой к маме и наконец я взвешуюсь .
Завтрак ( 06.30) не много творога а дальше только яблоки
9 ноября, 19:48
🌌🌌🌌Мой вес заключается в том что я почти целый день на курсах маникюра . И теперь мне не когда много есть и срываться .И мне это нравиться . Сегодня первый раз я пробовала делать что то по маникюру мне нравиться это а я ещё думала что это мое или нет . Мое это .
Сегодня
🌼🌼🌼День 11
Рацион
Завтрак (06.30 ) Большая хурма и немного творога и хлебцы 2 печеньки Наполеона
Перекус (10.30 ) Банан 2 маленький яблока 3 хлебца
Обед (15.00) салат с капусты обвенушка и 4 ореха грецких
Ужин (18.45) бургул где 80 грм и салат не много
Не знаю что у меня по калоражу . Но я не зациклююсь . Я худею . Завтра у меня разгрузка на зелных яблоках . Вес узнаю в субботу надеюсь там есть радостные новости .
8 ноября, 07:28
Сегодня к моим изменениям
🌼🌼🌼 День 10
✨Сон (7часов)
Завтрак (07.00) Овсянка с изюмом и орехами мед творог хлебцы чай
Перекусы 4 хлебца (12.30) яблоко 2 печеньки Наполеона чай
Обед (15.00) 180 грм и обвенушка с куриной грудки
Ужин (17.04 ) творог 50 грм яблоко 3 ореха и мед немного фирмы и яблоко маленькое .
Третий день не взвешилась и не вижу разницы . Переживаю что за эту неделю не скину не чего .
8 ноября, 07:25
Вчера. Я забыла отписаться
Перекус 2 хлебца яблоко соломка 2 печеньки
Обед (16.00)суп с фрикадельки 2 пареных котлеты и салат с капусты
Ужин (18.30) Творог с медом
Сейчас за питанием очень сложно следить и что бы есть полноценными порциями потому что я целый день на курсах и там не где разогреть еду не удобно . Ем полноценно только в 4 5 вечера .Вот так на курсах мне интересно все хорошо 🌼🌼🌼