Всем привет 😘😘😘😘
Веса не знаю потому что я вне дома . Вес только иузнаю в субботу .
Сегодня 🌼🌼🌼 День 8
Завтрак ( 07.00 ) творог с медом и изюмом кубик горького шоколада яблоко чай
Перекус ( 10.30) Яблоко

Привет девочки я не отписалась за сегодня вообще . Сегодня ела мало и все полезное и правильное . На веса не ставила . Веса на сегодняшний день не знаю .Вот так

✨Ужин (16.00) Булгур с курицей 200грм салат с капусты .

✨✨Обед(13.35) салат с капусты большая порция яйцо и подлива с грудкой . Очень вкусно было . Эту неделю начала правильно питаться и следить за питанием и даже не хочется срываться и есть вредное . Вижу изменения . И это круто .👍👍👍👍

✨ Перекус (11.30) мандаринка и 1 орешек

Вчера не могла отписаться . Сегодня больше воды и фруктов не знаю что будет на весах .
Сегодня
🌼🌼🌼День 6
Вчера мало двигалась потому что плохо чувствовала себя (((
На весах 63.200
+100 но это вода .
✨ Завтрак : (09.30) каша тыквенная с пшеном, груша , 2 орешка .

✨Перекус (11.44) творог с яблоком и 2 ореха
✨Обед ( 15.21) омлет с творогом и салат с капусты

✨ Завтрак : Овсянка варенная на воде (160грм ) банан (70 грм) 2 грецких орехов творог (60) грм . Калорий где 340 калорий . Чай

Всем привет
🌼🌼🌼 День 5
Состояние не очень
Отвес за вчера -400
Вес 63.100

Перед завтраком вода 400 мл
✨Завтрак (6.00) Чай и хлебцы с куриным рулетом

Всем привет 😘😘😘
У меня начинаются курсы сегодня Подъем очень ранний это 5.00.
Вчера уснула 20.30 .
🌌Сон (8.30 ) часов
Весы мне показали Отвес -300 грм
Вес 63.500
Я рада что процесс идёт и все получаться .
Ура👍👍👍👍👍

🌼🌼🌼🌼День 3
Сегодня последний день перед курсами завтра первый день еду на курсы маникюра . Очень мне интересно как они будут проходит . Хочу многое научиться и понять как это делать .Хочу стать крутой маникюршей .
Сегодня целый день бегаю по делам с самого утра в полеклинику потому что после простуды почему глаз болеть начал . Не знаю сколько я сегодня шагов на бегала но очень очень много ходила .И очень мало ела .
✨ Обед :(14.00)
2 хлебца с куриным рулетом и яблоко
✨ Перекус (15.40) творог с орешками
✨ Ужин (18.30) яблоко морковь омлет (130грм )
Устала очень сильно сегодня рано спать точно потому что чувствую себя плохо . Вот так кончился мой день

Мой завтрак (8.30) Перед завтраком вода 450 мл
Творог 130 грм где то варенья арасис , яблоко и хлебец с сыром .

Привет девчонки 😘😘😘
У меня сегодня на весах отвес -500 .
Урра 63.800 . Я молочинка так держать 😋😋