За эти два дня не отписывались очень мало стала есть . Потому постоянно в дороге или занята . Фрукты или зерновое печенье несколько штук . На веса не вставала .

Сегодня я могу себя похвалить я целый день выдержала разгрузку и я очень рада . И сегодня с водным режимом тоже все хорошо. Хочу завтра 62 кг на весах . Желаю всем хороших отвесов 😘😘😘😘 Ещё сегодня много ходила все хорошо .

Всем привет меня удивило сегодня не много мой организм он показал мне 62.900 меньше на -200 грм . Ура что мой организм слушает меня . Сегодня 49 День моих изменений было все и срывы и расчарование но все равно начинаю дальше серьезно бороться. За твою мечту вот так. Сегодня на разгрузке на фруктах . И слежу за водным режимом .

Сегодня День 48 и я опять ссорвалась нужно взять себя в ручки и дальше идти а я что с этими месячными начала набирать вес . Чувствую по себе . Завтра точно все сначала . И без срывов до нового года точно.

В конце дня у меня начались месячные и конечно сегодня срыв . После месячные на веса только

Всем привет у меня привес + 400 состояние ужасное такое ощущение что начнутся КД . Я считаю это привес перед вчера было кучу таблеток и позволила сладкое . И сегодня чувствую себя плохо .

Всем привет 😘😘😘 Сегодня День 45 моих изменений зажим три дня скинула -600 грм . И Я очень рада что у меня получается . Все будет хорошо я в этом уверена . Вес 62 . Ура.
Первый завтрак (7.00) мандарины и обезболивающее
Второй (10.20) каша овсянная с изюмом банан и 3 грецких орехов . Вот так как то .

Ужин (16.00) пшенно не много чай конфета и яблоко
Ужин второй (18 .00) не много омлета .

🎆🎆🎆🎆Всем привет сегодня утром решила что я все равно стаю на веса и узнаю свой вес на весах 62.600 привес за три дня не контроля питание +900 но не чего это вода и я за эти три дня я перестала следить за водным балансом . И часто начала кружится голова . Но сегодня День 43 моих изменений до тело такого что бы я гордилась . Сегодня за питанием слежу . Калории не считаю но правильно питаюсь . Буду продолжать . Дальше иду дальше и не сдаюсь
Рацион за сегодня
Завтрак ( 9.00) каша пшенно варенное с вареньем и одной печенькой с чаем
Перекус ( 11.23) орехи грецкие 25 грм и маленькое яблочко
Обед (13.30 ) тушенная капуста и не много каши .
За водой слежу уже 1.100 литры

Сегодня День 42 но я эти три дня сорвалась разбалувалась на веса не становилась . С понедельника дальше .Но на веса не становилась .. Понимаю что это плохо что сорвалась но хотелось много орехов съела и солёное хотелось . И сладкое вот так. По этому оводу у меня начались истерики и депрессия переживаю сильно . Но не чего все будет хорошо .

Сегодня я сорвалась . Не знаю что будет на весах но все .уже

Привет всем эти два дня не отписалась -400 . Вес угодит очень медленно Сегодня вес 61.500 . Ура мое тело меняется и это видно .
Завтрак (6.00) кусочек тушеного мяса и 2 хлебца с вареньем

Привет худыжки 💝💝💝💝 Сегодня сначала я стала на веса вес не изменился 61.900 . Я не растраиваюсь все хорошо будет . Мой разгрузочный день не помог . Не знаю почему . Но по фигуре я вижу что изменения есть и нормальные такие . Сегодня День 37 . И молочинка что на правильном пути . И на курсах у меня все получится.Я умничка так держать 😘😘😘
Завтрак ( 6.00) хлебец 1 с вареньем и не много желе
Обед ( 12.00) Хлебец с семечек с сыром 2 маленьких мандарины
Перекус (16.00) Хлебец с семечками разными и мандарина
Ужин ( 20.00) капуста тушенная 100Грм капуста мариновая 100 грм не много булгура с мяса и чай с маленькой шоколадкой . Вот такой у меня рацион
Сон ( 7.00 часов )
Вода ( 1.500)
♥♥♥♥

Сегодня я целый день была на яблоках . И нормально перенесла . За выходные отдохнула . Теперь завтра опять на курсы и на учебу .

Всем доброе утро 🌌🌌🌌🌌
Сегодня я с самого утра радуюсь у меня первая цифра 61.900 ура как я долго ждала . Это за выходные я скинула -500 ура так держать. Умничка горжусь собой . Ура сегодня разгрузочный день . На яблоках

Завтрак (11.00 ) 150 грм булгура 2 маленьких мандарины хлебец и 1 кусочек гемотогена.

Сегодня у меня на весах 62.200 . Ура
Замеры
Объем груди 86
Талия 68
Бедра 87.5
Ляжки 53
Колено. 33
Икра 32

Сегодня день 31. Целый день была занята . Сегодня первый раз сама делала модельи маникюр мне понравилось это на курсах маникюра .Кушать не было времени . Я ела но маленькими порциями . 5 раз за день последний прием в 20 00 .Сейчас спать . Вот так

🌌🌌🌌Сегодня ровно месяц когда я начала меняться своему подтянуто теле. За этот месяц было много всего сложных ситуаций . Но все же я меняюсь . Сегодня вес 62.400 . Ура за этот период я скинула 2.700 килограмма с срывами . Думаю это хороший результат .