Сегодня я себе позволила все и не знаю что будет но завтра как питалась раньше. Срыв это привес у меня . Но нечего следующее взвешивания в воскресенье . Хочу 61.500

Сегодня День 29 . На весы не ставила сегодня съела много орехов можно сказать срыв . Что перестала верить я в себя . Н вес становится не хочу .

Сегодня День 28 . Пол дня питалась яблоками а тогда приехала съела рагу и котлету . Вечером съела тоже котлеты и тыквенную кашу . Не много рагу попозже яблоко и не много орехов . Как Думаете нормально или плохо вес сегодня 62.900 колибаеться эти 800 грм . Девочки что сделать что бы скинуть ещё . Эти 900 грм ??? Что увереность вообще пропала.

Обед (14.00) Рагу с курицей и котлета паравая морская капуста не много
Ужин (17.40 ) 2 творожных кекса и не много яблока
Как то так .

✨✨✨Сегодня День 27 . На весах нет изменений вес стоит 62.100.
Завтрак (11.00) тыквенная каша 200 грм и 25 грм черного шоколада творог 40 грм .

Перекус( 12.00) не много семечек творог 80 грм мед чайная ложка виноград 20 грм цикорий

Завтрак (10.00) 70 грм вынограда 200 овсянки 20 грм семечек . Девочки почему такой маленький отвес как думаете в кого такое было ? Ответьте пожалуйста в комментарии

Всем доброе утро худышки 😘😘😘😘
У меня сегодня с самого утра нету настроения ещё веса покали только -100 грм не понимаю почему такой маленький отвес ?Вес 62.100. вроде нужно раздуваться но не получается . Нужно наверное есть полноценно а не перекусами.

✨✨✨ Сегодня День 26 моих изменений . Отвес -300 грм . Вес 62.200.
Наконец то сегодня пятница .
Рацион питания
Завтрак не много творога с медом и чай хлебцы
Перекус яблоко
Обед яблоко и три трубочки
Перекус 2 будличка
Ужин булгур и капуста морская и квашенная .
Вода 1.600 литры

✨✨✨Сегодня день 25 моего изменений.
Сегодня с самого утра настроила себя что мне нужно выездить учебу курсы . И что все будет хорошо . С утра на весах -400 грм за вчера .Мне это радует . Возвращаюсь к всему после КД.Вода выходит . Вот так по себе выжу изменения . И это здорово.
Ела сегодня очень мало . Чувствую себя так себе устала очень .
Завтрак : хлебец и чай и финик
Обед : большое яблоко
Перекус ; Большое яблоко
Перекус: чай с 1 конфекткой
Ужин суп с фракадельками и обивнушка
Вода : 1.700 литры
Сон (7.30 часов)

✨✨✨Сегодня питание мое
Завтрак :2 кусочка творожной запеканки с медом
Обед : обивнушка с свинины и картошка пюре
Перекус : кусочек запиканки и сок
Ужин : 100 грм Наполеона
Вот такое меню в мой день рождения .

Доброе утро всем 😘😘😘 Сегодня 19 Мне .Как то не вернуться что это мне исполняется . Настроение какое то не то что должно быть. На весах 62.900 это все вода и за месячных . У меня бывало и больше .
Сегодня 24 День моих изменений .

Завтрак (08.30) зелёное яблоко и хлебец чай с сахаром .
Перекус (11.30) ) три маленьких сухариков 2 маленький яблока и чай

Мое утро началось с тобой головной боли что просто ппц .На учебу я не поехала . Чувствую себя так плохо что просто на голодный желудок выпила сильное обизболющее .Пока ещё не помогло . Не знаю что будет дальше .

Ужин (18.30) 200грм тушенная капуста не много куриного мяса запеченного 3 финика 1 карамелька . Сегодня ем суховрукты даже вечером потому что очень хочется сладкого это и за месячных .

Перекус : 20 грм орехов + большое яблоко и не много фурмы

Все таки заставила себя поесть
Обед (14 .30 ) тушенная капуста котлеты 2 шт паренная

✨✨✨Сегодня с самого утра мне хочется уже пятницы .Не хочется состояние какое то не понятное . Но нужно ехать на курсы .И учиться .
Завтрак (7.00) 3 творожных кекса
Перекус (12.00 ) яблоко и не много хлебца
И много воды .Но у меня уже выпито 1.5 литры .
Ехала с курсов у нас такой дождь что ппц я очень намокла . Прийдя домой есть вообще не хочется.

Поздний ужин (19.49) сырники 1 финик не много яблока . Это за месячных какой то жор . А вообще я в такое время не ем уже . Но питаюсь на сладкое не сорваться только на сухофрукты . Думаю у меня это пройдет когда месячные пройдут .

Ужин (18.31) колета паренная , не много куриной обивнушки , два финика , не много хлебца .