Второй день
Спорт - кроссфит 1 час
По питанию не без грехов, съела пару мармеладок и немного шоколада (кусочек). А так.
Овсянка с утра
Гречка с мясом на обед и ужин
На полдник питьевой йогурт.

Вчера совсем на гречки и кефире не выдержала. И даже не потому, что есть хочу нет. Кружится голова и тупею. НЕ мой вариант, добавила немного курицы и морковку по корейски.
Из спорта часовая тренировка по капоэйро.
Ну и согрешила маааленькой вкусняшкой.
Чтобы вкусняшками не грешить,решила больше с моно не экспериментировать. Все это уже пройдено не раз. Мне нужно сбалансировано питаться и кроме всего полезного, мне нужна глюкоза. Если не съем маленький кусок шоколадки в первой половине дня, ближе к вечеру будет булка, особенно если работаю башкой.
Поэтому сегодня завтрак:
- овсянка на молоко-воде с черникой
- кофе+конфета

Вы думаете, что можно похудеть с помощью зала?У меня это не получилось. И если в своих плюсах жопу я накачала, то вот все остальное... увы и ах - это следы неправильного питания. Через полтора месяца море. Надо все же прекращать жрать фигню.
Я уже неделю стараюсь не есть мучное и снизить потребление сладкого, а вот сейчас решила до субботу посидеть на кефире и гречки, посмотрю что получится.
Ну и фоточка. вверх ногами, я смотрюсь пропорциональнее.

По спорту.
В выходные с вечера пятницы по обед воскресенья был спортивный семинар - 11 часов очень интенсивных тренировок. Кто не похудел ни на грамм, тот я.
В понедельник спорта не было, уезжала. Сегодня должна быть капоэйра.