я запиваю голод кофе, мне это помогает. От воды вечно урчит живот, а вот мак- кофе или обычное кофе, помогает)

Кусок торта, А на сон тебе кофе не влияет? Мне кофе тоже перебивает аппетит, но пью его редко и только днем, а то ночью не усну. А вечером я лучше кефира выпью.

Fit and fabulous, я из за того, что часто (если ничего не ем то до 5 раз точно) его пью, то на вечер уже не хочу, по этому не влияет. Но если я знаю, что мне нужно по работать еще чуть ночью(учеба) то позволяю себе выпить еще чашечку.

У меня тоже вечный голод по вечерам, аж желудок сосёт, так не приятно!!! Но я просто беру компьютер и включаю видео про похудения или о похудении, очень мативирует, забываю про живот и еду) попробуй❤😋

Кефир или кислый фрукт( мандарин, апельсин)и спорт😊

⁣Спасибо Всем, вчера вечером запивала голод кофе😇