Только я обрадовалась, что наконец-то усмирила своего внутреннего демона, который требовал всю еду подряд, как пришел он - мой первый за последний месяц срыв 👿 Ну как срыв - в девять вечера налопалась сладкого. Просто так. Потому что грустно. Потому что неделя какая-то невыносимая. Заедаю стресс едой - классика👌

Сначала переживала и корила себя за это (ухудшая своё настроение ещё больше), а потом поняла, что смысла в этом нет. Ну да, позволила себе больше обычного, завтра будет привес и всё такое. Да ну и пофиг. Я человек в конце концов, а не робот. Просто случился небольшой сбой, завтра всё пойдет, как обычно )

Вес - 88,4 (⬆️0,6). Ну это уже просто смешно. Я на грани 🙃

⁣⁣⁣⁣⁣Вес - 87,8 (⬇0,1). Мне кажется, я начинаю слышать этот тяжелый скрип, с которым тело отдает лишнее😂 Уж как-то очень тяжко всё идет в последнее время. Скорее бы 86 😒

1349 /1400 ккал
🍊Завтрак: Омлет/ бутерброд с творожным сыром и карпаччо из мяса птицы/ какао/ мандарин.
⁣🍊Перекус: Твикс.
⁣⁣⁣🍊⁣Обед: Булгур/ тушеное куриное филе/ свежие помидор и огурец/ 2 мандарина.
⁣⁣🍊⁣Ужин: Протеин/ мандарин.
💧Вода - ❌

Все насущные мысли были сегодня озвучены в разговоре с подругой, теперь в голове пусто и просто очень хочется спать😴

⁣⁣⁣⁣Вес - 87,9 (0). Ну спасибо, что не плюс :D

1372 /1400 ккал
🍊Завтрак: Мюсли с молоком/ банан/2 кубика шоколада.
⁣🍊Перекус: Гранд десерт/ хлебец.
⁣⁣⁣🍊⁣Обед: Булгур/ тушеное куриное филе/ свежий огурец/ хлеб.
⁣⁣🍊⁣Ужин: Протеин.
💧Вода - ❌

Сегодня впервые за последнее время поймала себя в магазине на мысли, что хочу чипсы. Но решила, что избавляться от лишнего веса мне хочется сильнее :D А недавно резко захотела в кфс, мысленно отодвинула свою хотелку на период, когда скину первые 10 кг. Туда же отправились и чипсы. Но думаю, когда появится первый весомый результат, мне тем более не захочется себя таким мусором засорять 😈

А в воскресенье вот устояла перед соблазном сходить с подругой за шаурмой. Хотелось? Да. Очень вкусно? Да. Но опять же, так не хочется портить своё снижение веса какой-то ерундой, что желание отступает. И тот факт, что в ней почти тысяча калорий...Надо как-нибудь попробовать сделать домашнюю, без всяких там лишних добавок😋

⁣⁣⁣Вес - 87,9 (⬇0,5). Нехорошее предчувствие, что завтра снова увижу 88 😒
Вес по календарю - 88,2. Иду на опережение, ттт.

Пока 1263 /1400 ккал
🍊Завтрак: Мюсли с молоком/ банан/ какао.
⁣🍊Перекус: Барни/ 3 конфеты Крокант.
⁣⁣⁣🍊⁣Обед: Макароны/ Тушеное куриное филе/ овощной салат.
⁣⁣🍊⁣Ужин: Протеин.
💧Вода - ✔

Перебарщиваю со сладким в последнее время, хорошо хоть, что в калораж вписываю.
Вообще, в последнее время наблюдаю за собой какой-то упадок сил, не могу понять, с чем это связано😔 Не хватает выходных, чтобы выспаться, отдохнуть и восстановиться после рабочей недели, давненько такого не было.

Взвесилась сегодня вечером, весы показали 88,5. Что ж, неплохо, ещё вот недавно после ночевок с подругами набирала по килограмму, а сейчас ничего, более-менее справляюсь. Надеюсь на чудо и на завтрашний отвес :D

Калории сегодня не считала. В целом всё было неплохо, если упустить из виду то, что поужинали мы чаем с шоколадкой 🙈 Но было очень вкусно, я кайфанула :D

А завтра всё снова будет под контролем - и калории, и вода. А теперь спать...😴

⁣⁣Вес - 88,4 (⬆0,2). Одна из последних установок - научиться адекватно реагировать на плюсы. Не злиться на себя, не расстраиваться. Что поделать, этот путь не всегда будет простым ) Сегодня плюс, завтра минус, нечего унывать.

Пока 915 /1400 ккал
🍉⁣Завтрак: Мюсли с молоком/ банан.
⁣🍉⁣Перекус: Барни/ мандарин.
⁣⁣⁣🍉⁣Обед: Борщ/ хлеб
⁣⁣🍉⁣Ужин: В планах взять овощи и, возможно, куриные наггетсы. Откажусь от соуса.
💧Вода - ❌

Календарь похудения прогнозирует, что к концу месяца я буду 85,7,но мне хочется дойти до 84. Посмотрим, буду по понедельником сверяться с этим графиком ). Настрой на декабрь (да и в общем) боевой, работаем ✊