Всю эту неделю не писала, потому что боялась себя сглазить 🙈

Отек после прошлых выходных и отёк после кд одновременно сошли, поэтому я очень быстро вернулась в свою "норму" и пошла вниз дальше. Теперь, когда я снова начала видеть отдачу от своего тела, появились силы и мотивация двигаться вперёд, к еще более крутым результатам. Как мало мне для счастья надо - набрать за пару дней 3 килограмма воды, а потом быстренько от них избавиться 😁

Вчера, конечно, позволила себе лишнего, что опять могло бы вывести меня из строя, но сегодня мы с подругой так мощно прогулялись, что нашагали почти 24 тысячи шагов (17 километров, офигеть). Хоть под конец и подыхали, было принято решение это повторить. Через год. Или когда-нибудь потом 😂
По итогу - на весах вечером было 83,6, хотя вчера утром было 83,8. Последствия выходных ликвидированы, я щитаю ))) *тут я передаю привет своему эндокринологу, которая настойчиво мне советовала для успешного похудения позволять себе что-то вредное только раз в неделю*

p.s. Простите мне этот приступ самолюбования, со мной такое редко приключается...)

Первый день прошел успешно ✔️
Реально, давно не чувствовала такого запала внутри себя - мои застойные 84 (в течение всей прошлой недели вес стоял, несмотря на тренировки и чистое питание) уже совсем похерили мою веру в себя, а этот внезапный скачок вверх прям взбодрил 😁 Теперь интересно, остановлюсь ли я снова в 83-84, или всё же удастся перескочить эту границу. С таким-то настроением 😏

А утром весы чудили, поэтому текущий вес установить не удалось, но судя по ощущениям, уже всё гораздо лучше, чем вчера. Посмотрим, что с весами будет завтра, хочу вес в профиле сменить, чтобы глаза не мозолил 🙈

Не знаю, с чего начать этот пост, просто скажу, что последние две недели я успешно удерживала свой вес в границах 83-84, спокойно питаясь без подсчетов и так, когда мне хочется и что мне хочется. Эксперимент признаю успешным 🎉

Но пару дней назад на почве усталости (блин, откуда она вообще, я вот только из отпуска вышла), моих постоянных переживаний и просто плохого настроения + приближающиеся кд сыграли со мной злую шутку. В какой-то момент я просто начала есть и остановилась вот только сегодня (стиль - сгорел сарай, гори и хата). Чувствую себя какой-то максимально раздутой, отекшей и всё такое прочее. НО! Впервые за всю свою "похудательную карьеру" я не злюсь на себя, не ненавижу, даже не чувствую уже знакомое отвращение за вот это вот всё. Даже вчера, когда встала вечером на весы и увидела 87 с копейками, вообще ничего не почувствовала - вообще пофиг. Во-первых, я понимаю, что это не 3 кг жира, а просто вода/соль/содержимое кишечника, во-вторых, я не намерена эту ситуацию пускать под откос дальше, а собираюсь взять её под контроль, в-третьих, ну все мы люди, со всяким бывает, ведь когда мы набираем за новогодние праздники по 5 килограмм, никого это не удивляет, мы к такому привыкшие, а тут ну плохое настроение заедала, ну что такого.

К чему я это всё. Т.к. теперь я своё тело люблю и уважаю (по крайней мере стремлюсь к этому), хочу ему помочь избавить от лишнего. Да, как только я вернусь к своему обычному питанию, вес и так сам по себе пойдет вниз, но всё же хочется немного ускорить процесс ) А как только зашла на сайт рассчитать себе норму калорий, поняла, как я по всему этому скучала - по подсчету, весам, внутреннему удовлетворению, когда не превысил норму...)) Сейчас сижу в таком предвкушении завтрашнего дня, как будто это первое похудение в моей жизни, и я стою на пороге чего-то абсолютно нового :D

Цель №1 на ближайшее время - вернуться к 83, а там уж как пойдет - может я сама себя замотивирую и решу пойти вниз дальше, а может мне и так комфортно будет, кто знает...))