Было мало времени сегодня писать, но, девочки я конкретно сегодня сорвалась, хотя и ходила много...
Завтрак: мюсли+чай
Обед:4 венских сосиски
Перекус: 1 мандарин+1 апельсин
А вооот ужииин:
100 г мороженного и копченая куриная ляха(((((((
Весь деень держалась от беляшей и пирожков свекрови и на тебе, вечером надо было этого нажраться!!!(
Давно не взвешивалась, потому что весы только уродителей, а я там бываю не часто и предпочитаю взвешиваться с утра... на следушей неделе только планирую

Ну что же, на завтрак ела йогурт и 50 г кукурузных хлопьев, пеиекус: банан, обед: творог с бананом; ужин: 60 г венских сосисок+300 г кефира... вечерлм п ьем с мужем вино сухое с фруктами, не желательно конечно, но лучше чем пиво с рыбкой😉

Купила сегодня офигенные леггенсы для тренировочек)))
Завтрак:
Вареники с картофелем+чай
Перекус: апельсин
Обед: пюре+ морковь по корейски+томатный сок
Перекус: стакан кефира
Ужин: кукурузные хлопья

Приветик!)
Делаю отчет о том как я сегодня завтракала
Купила вчера у бабульки творог на рынке, попробовала, нормальнный, не жирный.
Не обратила внимания что она набрала совсем из другой банки
Сегодня утром насыпала любимтго творога, туда же яблок накрошила и меду.....
Пробую, а он горький до ужаса и воняет какими то носками😦🤢🤢
Теперь буду брать только в супермаркете
Пришлось выкинуть его весь и позавтракать варениками с картошкой, а то ри фантазии ни, главное, времени не было что то готовить ....

Итак, сегодняшний отчет)):
Завтрак:
Йогурт+чай
Обед: вареное филе индейки + стакан кефира
Ужин: 5 вареников с картошкой+ венигрет
А сейчас развлекаю себя женским детективом)

Как я боюсь сегодня потеряться((( свекровь лепит вареники с картошкой, мои любимые😭 буду стараться держаться и есть венигретик

Сегодня весь день провалялась как овощ за сериальчиками)) завтра иду в зал на тренировочки!!) Поняла что чем меньше ты находишься на кухне, тем меньше хочется кушать)
Сегодня ела:
Завтрак: 2 печенюшки+йогурт
Перекус: чай с саусепом+ апельсинка
Обед: рис с овощами+ чай каркаде
Ужин: творог с медом+ компот не очень сладкий
Перекус: томатный сок

Вчера:
Обед: 2 вареных яйца и, не сдержалась,бутербродик с докторской колбасой
Ужин:
Йогурт+ апельсин

Завтрак: чай+творог с медом)купила овсянку но не могу заставить себя ее заваривать по утрам(может есть какие то ее вкусные рецепты?) Всегда делала с фруктами или орехами, надоело(

Ну как вам сказать) все было бы вроде хорошо до вечера)
Завтрак:
Курага+йогурт+чай
Обед:
Нежирный борщ с говядиной+чай
Ужин:
Творог с орешками

А вот к вечеру решили с мужем выпить вина, уговорила на сухое) и купили креветок королевских , их при диете вроде можно) хотя раньше бы ели шоколад) однако таблица колорийности говорит что я здорово наела)обычно потребляю 700-800ккл в дерь

Сегодня в планах на день наростить реснички) волнуюсь что мне будет не красиво, или сделают не так как я хочу) в общем в первый раз всегда все страшно) а какие вы реснички делаете? Как ухаживаете?) Долго ли с ними ходите?)

Доброе утро!) С утреца взвесилась и отвес -1.5 кг)буду продолжать в том же духе!)) Взвешиваться получается раз в неделю-две, но наверное это к лучшему)
На завтрак сегодня горстка кураги и йогурт)

Сегодня обедала вкусным куриным супчиком без зажарки, перекус: жменька кураги, а ужин вот такой)) завтрашнее взвешивание покажет не напрасно ли все это) хотя особого дискомфорта не чувствую ) после нг и изобилия вкусностей даже хочется чего то полезного и здоровтго) единственное изза чего мучаюсь: любовь к сладкому тортику)))

На завтак сегодня йогурт и печенька Артемон +чай) и сыта, неделей раньше мне бы показалось этого безумно мало😦
Сегодня еду к маме, а у нее весы есть, так что посмотрим к чему там привела неделя диетки)
В понедельник собираюсь записычаться в зал) пора бы уже хорошшенько взятьсяза свое тело)

Сегодня до обеда держалась молодцом)
На завтрак:
Чай без сахара
2 вареных яйца
А вот в обед пошли с мужем в кафеху((( а там изобилие всего!!((( заказала куриный шашлык и винигрет+100 г белого сухого((
А вот мой ужин

Девочки, обращаюсь за советом к вам!!)) Предпринимала сотни попыток похудеть, но похудев на 4-5 кг вес будто застывал и стрелка весов не хотела двигаться назад.... приходилось ужесточать диету, но это помогало еще сбросить до 1 кг максимум(( у вас такое было??? Как вы с этим бооролись? Потому что я все время срывалась ((

Моя основная проблема- не могу себя заставить пить много воды☹☹ (( больше литра в день не получается выпивать(((
Мой рацион вчера:
Завтрак:
Запеченое яблоко с орехами и изюмом
Перекус: горстка орехов
Обед: вареное куриное филе+ вареная гречка с ложкой сметаны☺
Ужин: гречка со сметаной+ немного моркови по корейски))
За день выпилп литр воды+ 500 мл зеленого чая..

Обращаюсь за советом к девчонкам которые активно худеют!!) Нужно ли скоректировать меню?) Или питаться в таком же духе?)
Вчера ела:
Завтрак:
Банан+чай без сахара+ложечка кутьи
Обед:
Куриный бульон с кусочком курочки
Перекус:
Яблоко
Ужин: фруктовый салат( яблоко+банан+апельсин)
Чай без сахара

За день не считая чая выпила литр воды)

За полтора года набрала 12 кг(( хочу сбросить до мая 14 кг и с удовольствием смотреть на свое отражение в зеркале) посоветуйте действенные способы похудения, чтобы вес не возвращался как это бывает после жестких диет))