Вот сегодня 6 день антицеллюлитный борьбы 🤜🏻😊я очень довольна ,результат уже виден и счастью нет предела .😊массаж баночный 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Сделала первый заказ для себя и девочек ,вот взяла скраб и кокос 😊ммм мои волосики мне благодарны .Васстанавливает ,увлажняет и придаёт блеск ну это счастье ❤️❤️От скраба попа мягкая ,как у младенца .Вот что значит натуральное

14❤️ДЕНЬ 🚺♻️ 29.01.18
Самочувствие хорошее 😜👍🏻
Идём к успеху❤️
Подъем в 11:10
Вакуум ➕
💧воды 100мл

ЗАВТРАК☀️
⏰12:30 кофе☕️
💧вода 150 мл
ПЕРЕКУС 🍴✅
⏰12:30 курага 😊
ОБЕД 🍴🍗🥗
⏰15:00 лапша с мясом )
мясо курочка +помидор я не съела .оставила на ужин 😊🥗🥒🍅

ПЕРЕКУС 🍏 ✅
⏰16:00 хлебец с ветчиной

УЖИН🍴🌃
⏰ 18:30 куриная отбивная + яйцо+помидор 🍅

В общем вот и 14 день моего похудения 😊👍🏻 Пора взглянуть на первые результаты .Вот верхняя запись это 8.01.18 это первый день моей трансформации 😊❤️
И сегодня 29.01.18✅⏰

Как то я решила заняться маникюром ,делала себе ,маме,тете ,сёстрам ,подругам и так пошло поехало.Была лампа обычна и лаки дешевенькие .Со временем начала набивать руку и потом аллергия 😏😔8 месяцев не делала ,и с ноября вот снова начала .Поменяла лампу ,купила пылесборник, аппарат .Новые лаки ,акрил .Короче развиваюсь )) цена за маникюр символическая 350р это комбинированный маникюр + выравнивание ногтевой пластины + однотонное покрытие .Укрепление всего 50 рублей .Дизайн тоже 50 рублей .😊записалась на курсы повышения квалификации в марте ,буду ещё лучше делать аппаратный маникюр и без режущих 😊вот работы ,знаю что не идеально но я на минуточку самоучка 😊Сегодня купила новые фрезы ,рада как ребёнок ,а мой любимый меня поддерживает и радует 😊

13✅ДЕНЬ 🚺♻️ 28.01.18
Самочувствие хорошее 😜👍🏻
Идём к успеху❤️
Подъем в 9:00
Вакуум ➕
💧воды 100мл

ЗАВТРАК☀️
⏰11:10
💧вода 150 мл
ПЕРЕКУС 🍴✅
⏰12:30 хлебец вкуснявый 😊
ОБЕД 🍴🍗🥗
⏰15:00 мясо курочка + рис дикий
Больше не ела ,работала до 6 и все ,больше не кушала .В 23:20 выпила кефир 200мл
Что-то я особо не питаюсь .Желания особо не было

12❤️День 27.01.18
День просто супер 😊
Гуляли в лесу ,катались на ватрушках .О мой копчик 😃😃это печаль .Последний заезд был неудачный .Теперь я калеч 😃ужина не было 😊

11👍🏻💪🏻✅ДЕНЬ 🚺♻️ 26.01.18
Самочувствие хорошее 😜👍🏻
Идём к успеху❤️
Подъем в 9:00
Вакуум ➕
💧воды 100мл

ЗАВТРАК☀️
⏰11:10 Творог с йогуртом так как не было сметаны 😊
💧вода 150 мл
ПЕРЕКУС 🍴✅
⏰12:30 хлебец вкуснявый 😊
ОБЕД 🍴🍗🥗
⏰15:00 фарш тушёный в молоке с водой ,соль ,перец ,чесночек .Чуть гречки + овощи 😊🥗🥒🍅

ПЕРЕКУС 🍏 ✅
⏰16:00 хлебец
💧вода 200мл
Кола зеро -очень захотелось ,не стала жрать сладости

УЖИН🍴🌃
⏰ 19:30 фарш + овощи

⏰22:00 кефир + клетчатка
Тренировка на жиросжигание
4 круга 💪🏻👊🏻👍🏼
Массаж антицеллюлитный баночный 👍🏻

Сделала сама себе ноготки ❤️Нежнятинка такая 😊

Ахах

10❤️ДЕНЬ 🚺♻️ 25.01.18
Самочувствие хорошее 😜👍🏻
Идём к успеху❤️
Подъем в 8:30
Вакуум ➕
💧воды 100мл

ЗАВТРАК☀️
⏰9:20 кефир
💧вода 150 мл
ПЕРЕКУС 🍴✅
⏰12:30 курага 20гр
ОБЕД 🍴🍗🥗
⏰14:30 мясо запечённая в духовке (картошка не моя )+ овощи

ПЕРЕКУС 🍏 ✅
⏰16:00 кефир
💧вода 200мл
💧вода 300мл
УЖИН🍴🌃
⏰ 18:30 курочка запечённая + овощи

О да ,сессия в любимом меде закрыта 💪🏻😊😍😍🤪

9 ✅ День 24.01.18
Подъем 6:00
Самочувствие не очень ,спала 5 часов всего ,херня снилась .Это потому что ,экзамен психиатрия 😏🤓🤪толи я учила шизофрению ,толи она меня .Но сегодня день Х.
Всем хорошего дня ,а мне сдать экзамен 👍🏻😊

8❤️ДЕНЬ 🚺♻️ 23.01.18
Самочувствие хорошее 😜👍🏻
Идём к успеху❤️
Подъем в 8:30 сегодня экзаменационное тестирование по Психиатрии ,завтра экзамен .
Вакуум ➕
💧воды 100мл

ЗАВТРАК☀️
⏰9:20 йогурт эпика +чай травяной
💧вода 150 мл
ПЕРЕКУС 🍴✅
⏰12:30 пол яблока 🍏
ОБЕД 🍴🍗🥗
⏰14:30 гречка с мясом запечённая в духовке + огурец

ПЕРЕКУС 🍏 ✅
⏰16:00 яблоко + орехи не много
💧вода 200мл
💧вода 300мл
УЖИН🍴🌃
⏰ 18:30 курочка обжаренная без масла + овощи

⏰22:00 кефир + клетчатка

Тренировка 💪🏻🤜🏻👍🏻
Планка 30сек *3
Раньше я могла стоять 4 минуты это мой личный рекорд ,а сейчас вот .😔но я наверстаю .Отдимания 10 раз ,отжималась раньше 24 раза от пола чистыми 😔
Но 10 это нормально ещё ,хоть не совсем с 0 .
Ужин. 🌒🍽
⏰18:40 рыба +гречка с мясом и салат ,все в кучу
⏰22:30 пиво 200 мл безалкогольное + чуть чуть кальмаров
⏰23:20 кефир
⏰23:40 массаж баночный ,это жесть .я научила своего мч делать массаж и он мне 20 минут делал массаж ,не щадил 😄😄😄

7❤️ДЕНЬ 🚺♻️ 22.01.18
Самочувствие хорошее 😜👍🏻
Идём к успеху❤️
Подъем в 9:30
Вакуум ➕
💧воды 100мл
1 таблетка пирацетама
ЗАВТРАК☀️
⏰11:00 овсянка + 1 ложка мёда чайная + орехи грецкие немного
💧вода 150 мл
ПЕРЕКУС 🍴✅
⏰12:30 пол яблока 🍏
ОБЕД 🍴🍗🥗
⏰15:30 гречка с мясом запечённая в духовке + овощи

6❤️ДЕНЬ 🚺♻️ 21.01.18
Самочувствие хорошее 😜
Идём к успеху❤️
Вес 78,6 кг
Подъем в 10
Вакуум ➕
💧воды 100мл
1 таблетка пирацетама
ЗАВТРАК☀️
⏰11:30 шарики + молоко
💧вода 150 мл
ПЕРЕКУС 🍴✅
⏰13:30 блинчик с красной икрой + чай без сахара
ОБЕД 🍴🍗🥗
⏰16:20 макарошки + рыбка красная с грибами и овощами запечённая + кусочек рулета + чуть курочки

ПЕРЕКУС 🍏
⏰17:30 хлебец
💧вода 200мл
💧вода 300мл
УЖИН🍴🌃
⏰ не было ,сессия затягивает

⏰22:00 кефир + клетчатка

Вот это салат 😍😍😍на протяжении всего дня рождения я ела только его и мясо .Боже какой он вкусный .А самое главное без майонеза .

Очень весело 😀😀😀русско -народный стиль

5❤️ДЕНЬ 🚺♻️ 20.01.18
Самочувствие хорошее 😜
Идём к успеху❤️
Подъем в 10:00 😀а собирались в 8 встать
Вакуум ➕
💧воды 100мл
1 таблетка пирацетама
ЗАВТРАК☀️
⏰11:30 творог + сметана + банан (это на двоих)+бутер (половину съела)
💧вода 150 мл
Собрались на день рождение ❤️

Тренировка сегодня 💪🏻Ох надо было 4 круга ,а я только 3 осилила 😔
Ужин 🍴👍🏻🌒
⏰17:10 макарошки + курочка + овощи
Поехали гулять и захотелось кушать ,были в маке и я пила кофе☕️ Мой мч прям удивился силе воли 😀😀😀
Просто платья два которые мерила 48 размера не подошли и я жирная 😂😂😂
⏰23:10 баночный массаж от целлюлита на» ушках «бёдер