Итого за 4 недели -3,8 кг
Вес медленно снижается 😊😍я знаю чего я хочу и буду просто рвать в этом направлении
Результат уже заметен 😊🌟🔥будет ещё лучше
Пока на конец августа в планах имеет 65 на весах ,все же на этом не остановлюсь .Я в хочу прокачать себя и вес иметь 62 👍🏻

Я уехала на неделю ,может больше к родным .Это в другом городе .У мамы весов нет .Будет взвешивание по приезду .Я постараюсь максимально приложить усилий ) результат мне мой нравится и это только больше меня мотивирует👍🏻
Главное настрой и желание измениться ,а это у меня сейчас номер 1!!!!

Вечерняя тренировка 5км ✅
6/7 тренировок я сделала ,сегодня тоже планирую бег

Заказала ,очень жду .Творог с этим джемом залетает 😁😁😁очень вкусно и без сахара

Купила крем ,очень его мне советовали ,буду пробовать

Питание мое -белки + овощи

8 дней тренировок ✅
Питание 21 день ✅
Кажется я начинаю привыкать ☺️
Организм уперто не отдаёт лишнее ,ждёт пока я сдамся .Это я уже проходила ,но в этот раз я настроена .Только вперёд 👏 я хочу изменить себя .Я могу и сделаю .

Вес встал

5 дней подряд тренировка 👌👏я чувствую свои мышцы ,своё тело ☺️
На меньшее больше я не готова !!!
Уже начали таять объемы и это заряжает меня ещё с большей силой ,Платье было мало в попе .прям еле натягивала ,так как оно льняное то не тянется .Сейчас померила и ооо ,да ладно .Отлично сидит 👏👍🏻Дальше больше ☺️❤️

Сегодня на весах 74кг
День овуляции ,всегда живот раздувается и на весах + как и при КД
Тренируюсь 3й день по своему плану ☺️Очень нравится тренировка которую я расписала на каждый день ,6 недель 💪🏼

Ооо кто вернулся ) и история моя нереальная .
Я поправилась в итоге до 76 кг и в этом весе я забеременела .Пошла рожать я с весом 93 кг 😩🤰🏼
После родов вес снизился до 86 ,такая я приехала домой 😊 и с этого момента начала худеть ,было кс и мне надо было придерживаться диеты после операции .
Похудела я до 74 кг и по завершению ГВ пошёл зажор .Как раз этот период выпал на майские праздники .Шашлыки ,пиво ,вино ,роллы ,пицца ,сладости и итог + 6 кг .
Не сразу ,за 4 месяца .
Я не могла настроиться ,начинала и снова ела .Рыдала ,что я слабак .
Сейчас с июня я начала худеть с веса 78.4
И вот сейчас 6.06.21 вес 73.70 кг 💪🏼👏👍🏻
Буду писать сюда свой вес ,питание ,мысли .
Веду похудательный инста .