9 День ❤️♻️73.2 кг
Самочувствие не очень ,вчера пила вино и сегодня голова болела .Хотя выпила не много .
Завтрак 🌞
🕑12:30 Поздновато
Омлет с мясом + салат

📆29.08 ❤️Сегодня ровно 4 года ,как мы с моим мужем вместе 😊Хотя свадьба была только 6.07.18г
Люблю воспоминать историю нашего знакомства и как мы замутили 😁😁😁😁Я девушка волшебная 😁😁вечно какая -то ерунда или приключения ,без этого я не умею 😁😁😁
♻️Вес 73.2 кг
🌞Завтрак
🕑10:50 чай чёрный конвертиком
Делала из лаваша ,творог ,сыр
В яичко окунала и обжаривала без масла на сковородке ,очень круто .Муж оценил 👍🏻Мне тоже понравился ,буду делать на перекус.

73,4 кг .
Овощи очень вкусно потушила 😊👍🏻Как будто я их год не ела

6 дней белковых позади 😊👍🏻🔥
Мне сложно ,хоть и люблю мясо .Нужны овощи 😊
Завтра взвешусь, интересно .
Начало 2 этапа .Продукты купила ,думала тактика будет 1/1 но точно пока не решила .Посмотрим на завтрашней день 😊

Пришло время ,снова браться за себя .Свадьба отгремела ,в свадебном путешествии отъелась 😁😁😁до 76,3 кг .
3 дня на белке и -2 кг ,пришли КД .
Диета Дюкана достаточно распространена ,много положительных так и отрицательных отзывов .Я уже на ней худела с 82 кг до 72 в 2012 году и знаете ,вес тогда не вернулся .Хотя я и не все этапы прошла .Мне она очень подходит ,я люблю мясо ,рыбу и молочку .Пп несомненно это лучше и для жизни и для тела .Но для того ,чтобы начать правильно питаться нужно себя настроить и с чего то начать .Я выбрала начать с Дюкана .Я расчищала в клнкуляторе Дюкана сколько мне нужно дней на каком этапе .1этап 6 дней 2 й 52 дня белковой -углеводное чередование я выбрала схему 1/1 1б/1у
Надеюсь у меня все получится .