Возможно изменить тактику и начать следить за калориями? Сочувствую, но, если не подходит один метод, надо пробовать другой. И так по итогу найдешь свой)
Возможно, переедаешь здоровой едой по количеству. Хотя по твоим постам я бы так не сказала... в общем надо смотреть) не сдавайся)
Кстати, вес это не такой определитель, как форма тела. Если видишь, что формы уменьшаются и целюль уходит, забей на вес) вес может быть отёками

RavisCross, Я примерно на глаз знаю что ем на +-1300 ккал
Чаи, кофе без сахара, минимум молочки, спорт 3 раза в неделю, много овощей, голод 16/8. куда ещё менять тактику?)))ты ведь читала мои посты и видишь как я питаюсь, последний приём пищи в 17.00, все эти факторы просто обязаны меня похудеть😅 я грешу разве что на сухофрукты , и то даже с ними я норм вписываюсь в калорийность потому что те 100г фиников это 300 ккал всего навсего.
Но чувствую я себя на 67 где то, посмотрим, короче, может это рили отечность после тренировок и т.д

Laura Palmer’s diary, Не сдавайся, мы с тобой)) у меня тоже вес очень тяжело уходит, будем пробовать дальше) я сейчас на поддержании, потому что мозгами понимаю, что не уйдет вес и форма не изменится, пока я не начну тренить. Жду разрешения врача на физические нагрузки, 2 недели ещё.

У меня кстати была отечность из-за того, что я упорно соблюдала правило "8 стаканов воды в день". Это меня убивало х_х Ведь это кроме чая и кофе, а я чай очень люблю и пью его тоже много. От количества воды просто болел желудок. Когда перестала убиваться на этими 8ью стаканами, и начала пить столько, сколько мне комфортно - сразу ушли отёки. Видимо нафиг и не нужно было мне это правило)

Laura Palmer’s diary, ещё есть вариант сдать анализы на гормоны. это тоже может быть причиной)

RavisCross, Я как раз воды мало пила в последнее время, пила много чая зелёного, хочу наоборот сейчас заставлять себя пить много чистой воды опять))

У меня весной был гормональный сбой, сдавала все. Думаю дело не в гормонах) хз) спасибо за поддержку🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Как здесь вообще можно понять, работает система или нет? Интервальное голодание, сухарики в 12 ночи, слабительный чай, обожралась, пальцы в рот и все пройдет. Ты сама об этом пишешь последние две недели. НИКАКОЙ СТАБИЛЬНОСТИ. Любую диету, подсчет калорий нужно на себя примерять хотя бы 1 месяц, чтобы понять - работает оно или нет.
Терпение и труд все перетрут.

Fit and fabulous, Какая вы проницательная, охуеть просто))) да, я страдаю булимией, бывают приступы, жру- блюю. Пишу об этом в свой дневник . Что дальше?)) с последнего приступа прошло 2 недели, все это время я ходила в зал, не переедала и интервально голодала , должна была сбросить 1-2 кг минимум , это ведь логично, я знаю свой организм, я знаю на что он способен, отсюда и возмущения. Что вы хотели сказать этим комментом?)Вы робот? Да, я ела сухарики в 12 ночи и если сделаю ещё раз так, то тоже напишу В СВОЙ дневник, и если у меня опять будет приступ КП тоже напишу тут)) спасибо за понимание ))

Laura Palmer’s diary, Замечательно, что ты/вы осознаешь проблему и честно пишешь об этом в дневниках 👌 Мне кажется, ты держишь себя в заложниках рпп, выбирая такие способы похудения как интераальное голодание и 1300 ккал. Взрослой девушке с тренировками 3 раза в неделю это совсем мало. Я не робот, я только учусь. Но я за здоровое отношение к еде, телу и активный образ жизни. Я думаю, если бы ты кушала три полноценных приема пищи, богатыми макронутриентами, то приступы булимии случались бы на много реже. Вкусняшки нам тоже нужны, но в меру.
Не хотела обидеть. У каждого здесь своя битва. Удачи и хороших выходных☀️❄

Laura Palmer’s diary, соглашусь с Fit and fabulous, ты пытаешься разобраться почему все идет не по плану и тебе стараются помочь, не в чем тебя не упрекая. Никто не безгрешен, все мы делаем ошибки и важно стараться не допускать их повторения вот и все.
Все у тебя получится, но лично я против голодания - организму нужен постоянное потребление всех элементов. При таких больших интервалах замедляется метаболизм. Чтобы его разогнать нужно кушать каждые 2 часа - на мне это работает, но я не настаиваю - у каждого свой организм.

Fit and fabulous, Так ведь 1300 ккал это не константа)) я уверена бывали дни когда ела и побольше) и я не голодаю, на голодных диетах не сижу( питьевой и т.д)... Я и так кушаю 3-4 раза в день ))) а то и больше , у меня приступы не зависят от этого, к сожалению( это больше в голове все таки((
Спасибо большое за комменты и небезразличие, вы абсолютно правы, у каждого своя борьба🙌🏻И взаимно, хороших выходных🌷🌷

old, Ну у меня совершенно другое мнение, я не верю в «разгон» метаболизма , считаю , что так часто есть это постоянная нагрузка на все органы пищеварения , а они должны отдыхать☝🏻 И мне комфортно в таком режиме ) плюс я много читала на эту тему и все нутрициологи рекомендуют эту систему ))но спасибо за советы и интерес 🌷

Laura Palmer’s diary, тут 1000 и одно мнение, я высказала свою точку зрения со спортивной тематикой. Сама до получения хоть какого-то образования в этой сфере, кушала 3-4 раза в день. Сейчас 6-7 раз. Мой организм нуждается в поддержке, я много треню. Нужна энергия. Никого не к чему не призываю, просто делюсь опытом. Прислушивайся к своему организму, пробуй разные варианты - и найдешь свое.
Удачи тебе 😚 мы за тобой наблюдаем 😌

old, Спасибооо❤️ В этом и сила этого ресурса🙌🏻