Что такое расстройства пищевого поведения ? Анорексия, булимия, компульсивное переедание? Как распознать человека, который страдает от этих расстройств?
Ну, первыми признаками можем считать постоянное недовольство своим телом, постоянное стремление похудеть... вес в контроле- жизнь вроде бы в порядке, но на автомате, мы все ждём когда достигнем идеала и все станет хорошо.... но этот момент не настаёт .

Могу ли я четко сказать как прошли последние пол года , год...? Была ли я счастлива, была ли я в гармонии с собой ? Не могу сказать . Чем я занималась последнюю неделю, две ? Я не помню. Она пролетела как в тумане, как и вся моя жизнь летит ...быстро и бессмысленно. Я что- то делаю, что то читаю, на что то настраиваюсь, с кем то общаюсь, но я в полном вакууме, мне очень плохо, каждое утро я собираю себя по частям ,чтобы встать с кровати . Я ненавижу своё отражение в зеркале, ненавижу своё тело, ненавижу своё эмоциональное состояние. Я не хочу выходить из дома, мне реально плохо , я не хочу никого видеть, ни с кем общаться , все разговоры- бессмысленны , я стесняюсь даже своего отца, у меня в 5 раз увеличился живот и выгляжу я сейчас как на 6 месяце беременности....
Чем я занималась? То сходила на маникюр, то подруга пришла, иногда просто лежу на диване, когда никого нету, и думаю про самоубийство... потом начинаю плакать от этих мыслей... так же все мои мысли о еде. Я думаю о ней все время, я чувствую голод зразу, как поем, мне кажется я уже не чувствую насыщения никогда... меня тошнит от мыслей о конфетах, но в своей голове я съедаю 5 кг за раз, меня тошнит от определенных конфет, меня тошнит это писАть. Я засыпаю с мыслями о том как уеду на учебу, но у меня нет сил собраться и уехать. Я думала о том чтобы выбрать какой то ранний рейс чтобы никто не увидел какая я стала жирная... Я не знаю как дальше быть, я уже не справляюсь со своей проблемой. Весь январь я просто нажиралась и блевала, потом перестала блевать и просто ем, ем, ем, желудок растянут.... я хочу все больше и больше ..... а потом думаю ну все, завтра я все возьму под свой контроль... но ничего не получается . На моих боках уже появились новые фиолетовые растяжки.... от этого мне ещё больнее... потом вспоминаю ту боль, которую переживаю в спорт зале, вспоминаю как сложно тянуться, как сложно уходит даже 200 г. .... Потом думаю о том, что скоро опять ограничения, без них не похудеешь ...

Хочется просто жить нормальной жизнью, наслаждаться пиццей с друзьями, и тортом на др, и не думать о еде , иметь красивое тело без постоянных терзаний и мучений...

А мои мысли- поеду в Киев, пару дней посижу в общаге, похудею , тогда уже начну выходить в люди... и это ужасно, так думать , но я так думаю ((((

Я не могу сказать родителям, что болею, они вряд ли поверят. Скажут, что ленивая, сижу дома и нет физ активности, но согласитесь, что даже самая ленивая свинья не набирает 7 кг за две недели? Я просто впихнула в себя невпихуемое.)))

Я хочу просто нормально жить без этих навязчивых мыслей ........

Что я пока решила? Голодание 16/8 в моем случае усугубляет проблему.🤦🏼‍♀️ Мне нельзя ставить таких ограничений, к сожалению. Хоть мне и нравится этот метод для здоровья , для моего психического расстройства будет лучше не ставить временных ограничений.
2-3 приёма пищи- тоже не мой вариант((( буду есть 5-6 раз, главное не до боли и не до рвоты. Абсолютно спокойно и осознанно, но сколько раз, сколько хочешь.
За три часа до сна👌🏻
Не пить кофе. Все проблемы от него, блин...никогда не пить🤦🏼‍♀️
Пить много воды
Не ограничивать себя в фруктах
Ограничивать сахар, то не запрещать категорически. Вообще хотелось бы категорически запретить сахар, глютен молочку, но это приведёт в плохим последствиям в виде зажора...

Хочу перейти постепенно на здоровое питание, без переедания, загонов.....

Сегодня вес был с утра 72.3 Вечером вес 72.9

Что сегодня делала- старалась пить много воды. Есть больше фруктов-меньше сладкого. Убирала весь дом 2 этажа, где то на 4 часа забыла о еде....
Пила кофе, ела чёрный шоколад , пару печёнкам вафлю ...
Плохо- ела много... реально переедала. Переедание стало для меня нормой, как и трамбование сладким после еды. Хорошо хотя б сейчас есть минимум два приёма пищи, а то бывали дни как один сплошной приём.... сладкого, мучного , я закрывалась в комнате и жрала 15 конфет, потом блевала ними, мой желудок болел невыносимо и сосуды лопались....

Сейчас хочу выйти на уровень спокойного потребления хотя бы ....не могу себе ничего запретить