Сегодня денечек норм.
Я довольна собой и это главное.
Питание норм. Шаги нашагала. Убрала бесящие листь во дворе, уже пробивается травка и тюльпаны, пахнет весной, хотя ещё довольно холодно....
Моё питание: на завтрак и обед беру 100-130г углеводов (кроме хлеба, его 60г), 100-120г белка, 100-150г овощей, на ужин без углей. Добавляю кофе/чай , без перекусов.
Сегодня ещё добавила 8 минут на степ-платформе, так как я просто ненавижу спорт, это уже круто. Настроение тоже хорошее, ибо я справилась, не сорвалась.
Никаких конкретных целей не ставлю, потому что никогда не дохожу до конца, поэтому буду рада любому результату и отвесу. Скидывать мне много, но любой скинутый килограмм это уже достижение. Померила весеннюю курточку, не влажу и это полный пиздец. Поэтому бросать начатое никак нельзя, это уже будет дно....