27 января, 21:07
Ку-ку!
Отчёт:
Питание: в 1200 уложилась
Треня: степ-аэробика
Настроение: супер!
Даже никого убить не хочется 🤔😂😂
Вот почему, когда каждый будний день встаёшь в 6 утра, малышня дрыхнет до 9?
А когда, наконец то, два несчастных выходных - подрывается в 7 утра???
Вот чё не спится-то?
Какая-то несправедливая несправедливость!😒😒😒
Мир....
26 января, 19:41
Питание: отлично!
Треня: отлично!
Жизнь: прекрасна!
Хочу белые кроссовки.
Заказала себе набор трусов-неделька, довольна как слон!
Надо будет ещё заказать, и доче тоже. Трусов много не бывает.
Хочу ярко синие джинсы.
Хочу короткую стрижку, но муж меня убьет, война за каждый сантиметр.
Короче, всё пучком! 50 кг, вы где? Я вас очень хочу видеть! Жду!
Мир...
22 января, 20:48
Печальная печаль...
Аня(Гопница) видимо решила покинуть дневники..... очень жаль, хороший человечек.
Марина тоже притихла, надеюсь у тебя все хорошо.
Люблю старичков, но видимо всему своё время.
Питание: ~1300
Тренировка:
30 приседаний
30 пресс локоть/колено
10 отжиманий
30 ягодичный мостик
100 велосипед
1 мин березка
30 сек плуг
С уходом туго, нет времени.
Мир....
20 января, 22:56
Приветули 🤘
Сегодня, смотрю, прошел негласный флешмоб "до и после". К сожалению, или к счастью, фоток под 100 у меня нет, одна единственная, где я беременна. Уже как-то кидала её, ну да ладно.
Что-то пока есть меньше чем 1400 не выходит. Ну да ладно. Это всё равно дефицит для меня, хоть и небольшой, но, как говорится, тише едешь - дальше будешь!
Тренировка:
10 берпи
20 ягодичный мостик
10 отжиманий
15 ситапов
15 приседов с гантелями
Березка 1 мин
Плуг 30 сек
Всё по три круга.
Девули, ваши фото "до и после" меня завели, особенно Лелины. Вы все молодцы!
Хочу в отпуск, желательно в космос. Парить в корабле и есть из тюбиков....
Завтра начинается школьный ад....
Потереть 4 месяца (январь не в счёт) и УРА КАНИКУЛЫ!!!!
Мир всем....
17 января, 20:05
Приветули, братва!
Так-с....продолжаем....
Калорий дохера, хотя в свой коридор калорийности я вписалась.
Треня: 10 берпи - 3 круга;
15 ситапов - 3 круга; 15 отжиманий - 3 круга; 15 приседов с гантелями - 3 круга.
Уже раз 100 складывала эти долбаные игрушки, пока так оставлю, нет смысла убирать.
Через 13 дней должно быть - 1.5 кг, хочу чтоб было.
Каникулы продолжаются, каеф!
Зима уже подзадолбала! Скорее бы День Валентина, что-ли. Он у меня ассоциируется с приближением весны.
Фух, чёт я устала малеха.
Мир....
16 января, 20:52
Итак-с....
Начнем:
Цель - до 10 февраля -2 кг
Питание - 1200- 1500 ккал
Тренировки по возможности.
Треня на сегодня:
10 бурпи
15 ситапов
15 отжиманий
30 приседаний - всё по три круга
Надо согнать нажраное, вес - 53.9
В идеале, к 10- тому хочу 51.5, то есть - 2.4, в принципе вполне реально.
Мир вам!
