Итак, сегодня вернулась в режим. Чувствую себя хорошо, погода стабилизировалась и я соответственно. Даже степ сегодня был, шаги и питание норм, осталось вернуть медитации и будет супер. Ещё неделя отпуска, планирую потихоньку вымыть окна, двери и тд. Сегодня перебирала вещи, теплые прятала, перестирывала все что нужно, копала грядки и садила лучок, так что неделя будет активной, ну если не бабахнет холод и я не здамся. Вчерашняя встреча с подружками прошла суперово, я довольна.

Очередная попытка вернуться в режим.
Всё бы ничего, но самочувствие паршивое.
Голова болит, тошнит - и всё благодаря низкому давлению. Чувствую себя бабкой девяностолетней.....
Болит голова - пью таблетки, пью таблетки - голова проходит, но начинает тошнить, замкнутый круг бляха. Заколебала меня эта метеочувствительность....
Взвешиваться пока не буду. Такое жесткое нарушение режима, плюс ещё в субботу планируется встреча. Пока буду просто потихоньку возвращаться в режим.

Завтра приезжает брат, у него завтра Днюха, поэтому естественно питание пару дней будет не очень....
Но я выходит продержалась две недели, это уже успех.
Завтра взвешусь. По ощущениям нихрена не худею, но это потому что нужно много забросить, раньше чем будет -15кг я ничего и не почувствую, я знаю.
Поэтому читмилим и продолжаем дальше.

Всё ок.
Держусь.

Сегодня не было степа и упражнений, муж слишком рано припёрся домой, а я при нём не тренируюсь.
Питание норм. Удивительно что раньше я не представляла ужин без углей, а сейчас вполне нормально. Что-то последнее время я сильно устаю к вечеру, возможно когда будет перерыв в работе будет полегче....хз
А вообще тут все понятно. Заканчивается работа, и вместо того чтобы отдыхать я как дура иду готовить на завтра еду, ну и всякие прочие дела, как тут не уставать?
Выспаться не могу. Сегодня серый мудак припёрся в шесть утра и начал тыкать в лицо своим мокрым кошачьим носом, и мурчать на всю комнату, мол давай кожаная, гладь меня....
О Боги, как люди живут с котами??? Я люблю их конечно, но иногда они меня бесят.

День норм 🙌
Добавила четыре упражнения, для меня это прям ого-го 🤣
Шаги есть 👌
Питание есть 👌
Медитация, степ - всё в норме.
Голова болит второй день. Говорят магнитные бури. Хотя когда до*уя работаешь, каждый день "магнитные бури"....

Сегодняшний день.
Устала....
А ещё не хватает позитивных эмоций....
Хочется шашлыка и вина.....
И тепла....
А ещё влезть в джинсы.

Вот и воскресенье прошло. Всё как обычно. Еда, шаги, наносила дрова. Эхххх.....не так нужно выходные проводить....
Погода пасмурная и хмурая...это хорошо, ибо если бы было солнышко и пели птички, захотелось бы шашлыка, а там где шашлык, там и винишко....поэтому хоть и грустнентко от такой погоды, зато не сорвалась. Ребенку полегче, это очень хорошо. Не выспалась, блядские пушистые твари будят каждое утро 😹сволочи любимые.
Сегодня разглядывала свой жир в зеркале, и всё думала, как я могла до такого докатиться????......
Пью успокоительное, медитирую, но всё равно часто раздражает и бесит всё.
Раньше помогал алкоголь, теперь этого нет. Еда мне кайфа такого не даёт, не знаю как там говорят что она успокаивает....
Единственное утешение сейчас это любимый кофе....я прям кайфую.

Итак, всё-таки я решила взвеситься.
Итого за неделю -2,2кг. Я довольна. Ещё впереди долгий путь, но начало положено, теперь главное не забросить всё. По планам брат приедет через неделю, но возможно и через две. Ибо когда он приезжает всегда присутствует алкоголь, а это для меня повод сорваться. Хотя на 8 марта тоже был алкоголь, но я на следующий день взяла себя в руки, будем надеяться что так будет всегда. 30 числа планируется встреча с подружками, естественно тоже будет шампусик, но эту неделю, а возможно и эти две недели до 30 надо держаться. Буду стараться.
День сегодня начался рано, ребёнок не дал выспаться, поэтому встала и занялась уборкой и готовкой. Настроение было хорошее после взвешивания, мы много гуляли, я даже в этот раз и не смотрела в сторону слабоалкоголок, что для меня удивительно, но потом день пошёл по пи*де....
У малого подскочила температура, это пзд...
Вся на нервах, поэтому без ужина, хоть сейчас уже чувствую голод, но в горло ничего не лезет. Надеюсь завтра будет день получше.

Сегодня хоть я и устала, но настроение получше. Иногда нападает апатия и прочая хуетень, но это в принципе нормально. Эмоции могут быть не только хорошими.
Может медитация помогает...хз
Хотя сегодня бесячие пушистые твари не давали нормально расслабиться....
Итак, питание норм. Последнее время ловлю себя на мысли, что перестала спонтанно хватать еду на ходу, и добавлять добавки. Это уже успех. Не знаю что делать, уже прошла неделя, вот думаю может завтра взвеситься? ....или ну его в баню....
Боюсь расстроиться и всё забросить....
Ладно, посмотрим.
Шаги находила, медитация, степ - всё пока чотинько.
Завтра наконец-то выходной, что-то я задолбалась за эту неделю. Выйду наконец-то прогуляться, ибо кроме выноса кошачьего лотка з говном больше "прогулок" нет.

Не хочется ничего писать сегодня....
Всё через силу заставляю себя делать....
Но делаю, это самое главное.
Питание, шаги, степ, вода- всё в норме.

Устала как собака.
Завтрак и обед, в лаваше куриное филе и капуста. Ещё был кофе и 30г горького шоколада. Без ужина. Шаги нашагала. На степ-платформе 8 минут. Начала медитировать утром и вечером по 20мин, благо когда-то обучена была трансцендентальной медитации.
Надеюсь постепенно выгоню стресс хоть немного....

Сегодня я совсем без сил....
Целый день лупашиш на работе, а потом готовка...уборка...и прочая хуетень....
Ну и + ранний подъем. Завтра сильно рано вставать не нужно, попробую отлежаться.
Питание и шаги норм.
Воду я люблю и пью предостаточно.
Эхххх....как же хочется - хода, и минус десять кг....😅...мечты....мечты....

Началась рабочая неделя. Куча нервов....работа сидячая, поэтому то что есть хотя бы норма шагов - уже хорошо+ 8 минут на степ-платформе.
Питание сегодня не очень, но в целом гуд.
Добавила перекус между обедом и ужином - грейпфрут и ломтик горького шоколада. К завтраку была ещё ложка гречки и куриная котлетка. К обеду ломтик сала и кусочек хлеба.
Не хочется заедать этот блядский стресс, нужно добавить медитации утром и вечером. Выпила метиду, но что-то этот магний мне до сраки...
Самочувствие нормальное. Пока никаких изменений не ощущаю, но это и не мудрено, я их смогу почувствовать когда будет -15кг.
Но, сплю сравнительно не плохо, хотя сегодняшняя ночка была не очень. Ну и самое главное это то что не гноблю себя за неправильно прожитый день, потому как все делаю относительно правильно. А это как по мне самое главное, нету чувства вины за съеденное, и поэтому есть энергия и мотивация продолжать дальше, это самое важное.

Итак, новый день прожили.
В целом день хороший, шаги нашагала, на степе 8 минут позанималась. Питание норм. После завтрака дёрнул черт сожрать сала, съела 10г, пол дольки чеснока и укусила хлеб.... вовремя спохватилась и остановилась, запихнула всё в холодильник и пошла гулять. Тут конечно было ахринеть сколько соблазнов, в каждом магазине....каждая слабоалкоголка меня манила.....но я сдержалась, купила овощей и бегом домой. И это очень удивительно и не типично для меня - сдержаться....
Короче, все пока что чудесно.
По приходу погребла оставшиеся листья, убралась в ванной, приготовила хавчик. Завтра начинается работа, не знаю как будет по шагам. Уже жду весенних овощей: зелени, редиски, молодой капусты, кабачков.... скорей бы....

Сегодня денечек норм.
Я довольна собой и это главное.
Питание норм. Шаги нашагала. Убрала бесящие листь во дворе, уже пробивается травка и тюльпаны, пахнет весной, хотя ещё довольно холодно....
Моё питание: на завтрак и обед беру 100-130г углеводов (кроме хлеба, его 60г), 100-120г белка, 100-150г овощей, на ужин без углей. Добавляю кофе/чай , без перекусов.
Сегодня ещё добавила 8 минут на степ-платформе, так как я просто ненавижу спорт, это уже круто. Настроение тоже хорошее, ибо я справилась, не сорвалась.
Никаких конкретных целей не ставлю, потому что никогда не дохожу до конца, поэтому буду рада любому результату и отвесу. Скидывать мне много, но любой скинутый килограмм это уже достижение. Померила весеннюю курточку, не влажу и это полный пиздец. Поэтому бросать начатое никак нельзя, это уже будет дно....

Ну что ж.... взвесилась и этот пиздец....
Ну а что я ожидала собственно говоря?....
Ладно, фиг с ним....
Завтрак и обед норм, ну а вечер конечно "не очень"....ну праздник всё таки, тыры-пыры....
Грустно что этот праздник мы отмечаем сугубо женской компанией (не считая кота)....
Мой муж и не вспомнил....
Муж сестры подарил подарок, а потом истерил по этому поводу весь день......
Короче такое себе.....
Лишний раз убеждаюсь, что не ценила время "свободы" до замужества.... всё хотела в этот омут окунуться с головой....вот дура......
Ну что ж....весьма прискорбно.....

Зашла просто почитать дневники и решила написать.....
Ну я тут не надолго как всегда....
Дела так себе....пока только вес, объемы и депрессия растут....
Сегодня сделала замеры, завтра взвешусь утром.
Питание сегодня тоже относительно неплохое.
Шаги нашагала. Короче, день норм.

Никакой магний и тд не помогает. Кортизол зашкаливает. А ну и хер с ним....
Даже завтрашнее восьмое марта абсолютно не радует...насрать вообще....
Решили посмотрим с сестрой фильмец, нажарим картохи и хватит....
Но тех у кого настроение праздничное - с наступающим 🌷