Примерно как я ем. Тут два завтрака, обед и ужин. Эт за два дня. Была ещё еда(блинчики 2шт, орехи, чая много, бульон, курица с брокколи на ужин кажись, блин, уже и не помню), но я что-то фоткать забываю. Короче, пока фигня питание.

25 мая

День провальный🙈🙈🙈
🌹Завтрак: яйца, сало(бекон), хлебцы с сыром, салат, орехи(20г на фото, но съела половину), чай
🌹Обед: помидор, огурец, лук, брокколи, кабачки, курица и 1 гречаник.

Первые два прийома пищи ещё более-менее, а потом понеслась..... хлеб, сыр, бекон, поп-корн, чай🙈
Такой себе фиговый ужин🤷‍♀️🙈
Ну кароч, день-фиговый.

25 мая

Ну-с, погнали✊
Вес 61,5.
До 6 июня хочу увидеть 59.
6 будет чит мил - ДР у малого.
Эти 12 дней начало новой жизни (который раз)🙈😂
Уж не знаю как оно будет🤷‍♀️
Без гормонов я знала что да как, а тут фиг его знает🤷‍♀️
Но будем оптимистами💪
Мир....

23 мая

Вчера гульнули на славу👌
Шампанское, шашлык, овощи- что ещё надо!
Красота, но жуткий дубарь, не теплеет ни разу.
Осталась последняя неделя "школы" и ураааааааааааа, свобода попугаям!!!!!!!!!!
Чёт как-то сложные отношения у меня с кето, поэтому решила пока питаться с углеводами, и постепенно их уменьшать, а жиры увеличивать, может так будет легче. Пока на трёх-разовом питании, сладкое, сахар исключаю, ну вообщем буду понемногу приближаться к кето, главное комфортный переход, а не чтоб тошнило по пол дня.
Буду наверное сюда отчеты писать, Нила, ты меня корректируй если что.
Мир....

22 мая

Чёт я приуныла.
Вчера капец херово было🤢
Желудок жутко болел, тошнило и голова раскалывалась🤕
Не знаю с чем это связано.
У нас жуткий дубак, ночью +3.....жестокая погода, фу!!!!!
С питанием как-то не очень. Настолько не люблю и не привыкла к жирной пище, что никак не могу себя заставить это есть.
Короче, уж совсем по крапулькам иду.
Перекусы убрала, это не проблема. Сладкое тоже- всё к чёрту! С жирами туговато пока.
Но хоть сегодня лучше себя чувствую.
Вот это всё, миндальная мука, и прочее- с этим сложно, в условиях карантина фиг купишь!
Завтра у меня чит-мил, у крестника ДР, а кумася моя простые блюда, типа салат и мясо с мангала, не любит, всё городит всякие там оливьешки, шубы, и прочую хрень, не люблю я такое.
Ужасно жду окончания учебы, эта школа и дистанционка меня достали!
Мир.....

20мая

Отчёт за вчерашний день (вырубилась, не было сил писать)

Мой первый кето-день провальный🙈
Ну это и не удивительно! Оч сложно вот так взять и всё разом поменять! Да и привычки берут своё.
Самым правильным за день был завтрак- это уже неплохо.
Лекции всё просмотрела, впала немного в депрессию даже, как-то это всё сложно и грустно. Но радует одно - мясо я обожаю, значить перейти на такое питание будет не очень сложно. Думаю основная проблема это действительно недостаток жиров, у меня как назло ни орехов в доме, ни жирного мяса....надо будет чёт такое купить.
Так, дальше.
Отказаться от сладкого, сахара не проблема - не люблю я эти продукты априори.
Из мучного обычно ем макароны, хлебцы, гречку, картошку- самое сложное для меня исключить картошку🙈🤷‍♀️
Колбасы, сосиски - тож моя любовь, но я давно ем это крайне редко, убедилась, что если достаточно мяса, то колбасы особо и не хочется.
Фрукты. Фрукты не очень люблю, но вот сезонные ягоды- клубника, черешня, малина- это моя любовь, их я ем, ела, и буду есть, раз в год всё-таки они.
Вафли, печеньки- вообще не моё.
Самое сложное это алкоголь.
Люблю. Люблю бокальчик красного вечерком. Да-да, знаю что это шаг назад, и не один, но люблю.
Ну в принципе, всё что так сильно люблю можно оставлять на чит-мил день, и там уже отводить душу как говорится.
Короче, иду дальше, не здаюся✊✊
Мир.....

Завтрак.

Эммммм.....ну такое......

Да-да, знаю, хлебцы низзя, но я так быстро не могу перестроиться🤷‍♀️

Итак, три яйка+сыр сверху+помидорка+хлебцы с сыром+чай б/с

🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈

Есть уже хочу......😅😅😅😅
Я всегда хочу есть🤷‍♀️🙈
Долбаные гормоны!
Мне попить какой-нибудь блокатор аппетита, та я стремаюсь, не верю в эти чудо-таблетки, да и побочки могут быть ого-го......