20 января, 22:56
Приветули 🤘
Сегодня, смотрю, прошел негласный флешмоб "до и после". К сожалению, или к счастью, фоток под 100 у меня нет, одна единственная, где я беременна. Уже как-то кидала её, ну да ладно.
Что-то пока есть меньше чем 1400 не выходит. Ну да ладно. Это всё равно дефицит для меня, хоть и небольшой, но, как говорится, тише едешь - дальше будешь!
Тренировка:
10 берпи
20 ягодичный мостик
10 отжиманий
15 ситапов
15 приседов с гантелями
Березка 1 мин
Плуг 30 сек
Всё по три круга.
Девули, ваши фото "до и после" меня завели, особенно Лелины. Вы все молодцы!
Хочу в отпуск, желательно в космос. Парить в корабле и есть из тюбиков....
Завтра начинается школьный ад....
Потереть 4 месяца (январь не в счёт) и УРА КАНИКУЛЫ!!!!
Мир всем....
17 января, 20:05
Приветули, братва!
Так-с....продолжаем....
Калорий дохера, хотя в свой коридор калорийности я вписалась.
Треня: 10 берпи - 3 круга;
15 ситапов - 3 круга; 15 отжиманий - 3 круга; 15 приседов с гантелями - 3 круга.
Уже раз 100 складывала эти долбаные игрушки, пока так оставлю, нет смысла убирать.
Через 13 дней должно быть - 1.5 кг, хочу чтоб было.
Каникулы продолжаются, каеф!
Зима уже подзадолбала! Скорее бы День Валентина, что-ли. Он у меня ассоциируется с приближением весны.
Фух, чёт я устала малеха.
Мир....
16 января, 20:52
Итак-с....
Начнем:
Цель - до 10 февраля -2 кг
Питание - 1200- 1500 ккал
Тренировки по возможности.
Треня на сегодня:
10 бурпи
15 ситапов
15 отжиманий
30 приседаний - всё по три круга
Надо согнать нажраное, вес - 53.9
В идеале, к 10- тому хочу 51.5, то есть - 2.4, в принципе вполне реально.
Мир вам!
31 декабря, 08:44
Дорогие наши девочки!!! Наши Инсомницы!!!!!! Я вас поздравляю с победой!!! С победой над собой, своими вредными привычками, своей ленью, страхом и с победой над лишними килограммами!!! Вы просто умнички!!!!
Марина, Аня, Нила и Алиша!!! Вы дошли до конца! Вы выжили! Вы достигли результата! Вы похудели!!!! Вы крутышки!!!!!
Я вами горжусь! Вы наши мотивашки! Вы для нас пример!
В начале было очень много участниц, но многие сошли с пути, но не вы! Вы очень целеустремленные, а значит обязательно добьетесь желаемого результата!!!!
Ещё раз поздравляю вас с победой и с наступающим новым годом! Пусть в новом году лишний вес оставит вас навеки, пусть Свинка заберёт у вас ваш жирок, и вы больше никогда не будете такими как сейчас, а только лучше, только стройнее, только красивее!!!!!
😘😘😘😘😘😘😘
30 декабря, 14:09
80/80 Инсомния
Долго думала, анализировала и пришла к выводу что отсылать фото "после" нет смысла.
Летом мне назначили гормоны, "благодаря" которым мои 52 превратились в 57. Я думаю вы все знаете, что худать при гормональном сбое гораздо сложнее чем при обычном лишнем весе. Так вот, весь этот период я боролась со своими лишними 5 кг. Очень сложно! Но возможно! И никакие гормоны не помешают добиться цели. Скрепя серцем, зубами и целлюлитом к новому году я пришла к своим 52! Ура! Но, это вес который был в начале Инсомнии, так что сами понимаете, фото "до" и "после" будут идентичны. Именно поэтому, нет смысла делать колаж и тратить Анино время.
Что касается других участников марафона. Если брать объективно, то победу заслужили три самых стойких участника: Lenistrax(Марина), Гопница от Бога (Аня) и New(Нила). Это участницы, которые упорно шли к цели, не жалели себя, всегда делали отчеты, тренировались и пахали не смотря ни на что, и вообще, большие молодчинки!!!!
Девочки, я вас поздравляю! Вы наши умнички и победительницы!
Я за вас очень рада!
Так держать!
Остальные участницы, либо не показали результат(как я), либо где-то потерялись.
Вот за Алишу не знаю, как она, что она?
Так что дорогие наши Марина, Аня и Нила, для меня - вы победительницы!
Поздравляю!
🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆
P.S. А я продолжаю свою борьбу и дальше. Гормоны я таки сменила, ибо КД два раза в месяц это ненормально. Продолжаю борьбу! Удачи всем!😉
29 декабря, 08:48
78/80 Инсомния
1. Активность: отдых
2. Уход: стандартно: зубы чищу, попу мою...😂😂😂
Питание: норм.
Вчера закончился мой онлайн-марафон. И я даже умудрилась занять 4-е место!😱
Мне очень понравились. Расслабиться и сорваться не дадут! Многие девочки показали клёвые результаты! Короче, я довольна! Иду в следующий в феврале.
