30 апреля, 00:16
Дратути 👋худышечки😘!
Уже с понедельника ужасно болит десна, зуб режется. А резаться он начал, внимание ... 11 лет назад! С периодичность раз в год, он начинает выбираться наружу, сопровождается это дикой болью и воспалением десны. Пока идти резать десну не хочу, еще не много потерплю, иногда это проходит само. Резала уже 3 раза, в прошлом году огромный кусок вырезали, очень долго заживало.
Что делают девочки на майских празниках? Конечно же генералят квартиру. Сегодня очень много сделала, вылизала кухню, осталось помыть окошко и холодильник. Завтра буду драить балкон.
Сегодня преимущественно белковый день, даже перебор по белкам есть, но думаю не слишком страшно. Просто очень захотелось творога😋😍, в общей сложности съела 660 грамм😱🙈
🌠Поддержание. Наращивание калоража. Неделя № 4. Коридор 1100-1150 ккал.
🍽 Завтрак: творог 5 % с посыпкой, творог 10 %, кофе с молоком.
🍽 Обед: творог 5 % с посыпкой, творог обезжиренный, кофе с молоком. Позже была ряженка.
🍽 Ужин: салат из помидора с огурцом, заправленный био-йогуртом, куриное филе запеченое, замаринованное в соевом соусе с чесноком, маринованный лук, кофе с молоком. Льняное масло.
✔Итого: 1090 ккал.
✔БЖУ 📍План: 94; 62; 130 📍Факт: 160; 41,5; 27,3.
Чтение. Принц для Гарри. Фик по ГП 📕 ✅
Похожая фигня с зубом, 7 лет по разу в год( рентген не делала? У меня все 4 так ужасно расположены, удалять надо(
Привет 💋 Ты сейчас на правильном питании и как всегда на подсчёте да?
*, Сочувствую тоже! Лучше бы он вообще не лез, чем вот так. И зачем он вообще нужен, вроде есть чем жевать (( Рентген не делала, не предлагали, да он уже вылез почти, ему милиметра 3 не хватает, а там капюшон очень плотный, вот и не может пролезть (( Все 4 удалять?😱😖 Жуть!!!
Удалена, Привет! Ну, правильным питанием это назвать сложновато, хотя упор на это делаю. Считаю до сих пор, пытаюсь удержать вес. Но пока набираю ((
Olacri, Я вообще свою калию не могу найти, и кбжу считать не хочу, и диеты не хочу. Чисто на ИП или малажор?! Скорее наверно просто придерживаться буду пп рецептов. Какой общий привес уже?
Удалена, Может быть подойдет такой вариант: питайся как хочешь по голоду и по желанию, но фиксируй калории, а раз в неделю, допустим в целях контроля посчитай не превысила ли. Постепенно отойдешь так от подсчета.
У меня уже плюс 2,7 кг 😭
Фоточка классная ))
Olacri, Спасибо 💐 Сегодня 28 лет мужу, 4 мая мне 26. Пока так и сделаю. Всё таки всю жизнь считать на будем мы. Да когда мы тут 200 грамм ужа для на трагедия была, сейчас кг, вовсе капец.
Боже...эти зубы мудрости - атас! У меня пока нет, но у всех после 30 обычно прорезаться начинает... жуть...Хоть бы не болел больше!
Муська, Это точно, вообще не понимаю зачем они нужны. А у тебя еще не начали вылезать? Добавила антибиотики, вроде меньше болит 😘