⁣⁣⁣Д⁣ратути 👋худышечки😘!
⁣Поздравляю всех с праздником Победы!
Забыла вам рассказать прикол. Когда с подружками закупались к пьянке, наткнулись на вот такую смешную банку собачьего корма (фото). Возможно кому-то мой юмор покажется черным, но я узрела в этом смысл, что корм состоит из сердца и печени щенков😅😅 Лайк щенки: сердце и печень 😆😆Ржали мы над эти как кони на весь магазин!
По питанию сегодня все очень хорошо. Ровно 1200 ккал и норма жиров (без 7 мг - короче норма).
⁣🌠Поддержание. Наращивание калоража. Неделя № 6. Коридор 1200-1250 ккал.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Завтрак: 2 ролла с творогом, перцем, помидором, листовым салатом и зеленым луком (открыла новое вкусное сочетание творога😍 и этих продуктов), йогурт Эпика кокос и ваниль (обалденно вкусный😋, много кокосовой стружки), 2 карамельных хлебца (обожаю их😍) кофе с молоком.
🍽 Обед: ⁣доела творог с болгарским перцем, помидором, листовым салатом и зеленым луком, сайра консервированная, сыр, кофе с молоком.
⁣⁣⁣🍽 Ужин: скумбрия с морковкой запеченая, сэндвич с сыром и авокадо, кофе с молоком. Льняное масло.
⁣✔Итого: 1200 ккал.
✔БЖУ 📍План: 94; 62; 130 📍Факт: 90,8; 62,3; 85,5.
⁣⁣⁣⁣Чтение. ⁣Принц для Гарри. Фик по ГП 📕⁣⁣ ✅⁣