⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Д⁣ратути 👋худышечки😘!
⁣У меня радостная новость: вес начал падать!!! Ура-урашечки!!!🎆🎉🎊
До минимума осталось 1,400 кг, скину и сяду на HSGD +300, а после ее окочания смогу кушать уже на 1500 ккал.
Мой пример - доказательство того, что не нужно бояться вкусняшек и сладостей, просто вписывайте в калораж, отлично худеется. А, если будет привес - это всего лишь вода, потому как известно 1 молекула углеводов задерживает 2 молекулы воды и в таком виде сохраняется в организме, как следствие этого мы наблюдаем отек тканей. У меня он обычно очень сильный, потому что организм привык их потреблять очень мало и сейчас пытается их отложить про запас. Следовательно, нужно кушать больше углеводов - меньше будет откладываться и меньше будут отеки. Даже мой последний читтинг не принес никакого вреда, зато я оторвалась и на месяц забыла об этом.
Ни в коем случае не призываю к этому. У каждого свой путь и свое мнение на этот счет.
Пы Сы: Что-то я стала писать через день, неохота, если честно.
⁣⁣🌠Поддержание. Наращивание калоража. Неделя № 7. Коридор 1200-1250 ккал.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Завтрак: творог мамулин, кокос, хлебцы с ⁣Антарктик крилем, поливинка зефирки, кофе с молоком.
🍽 Обед у меня был сегодня в 6 часов вечера, весь день пробегала сегодня по магазинам, к маме, очень много прошла. Скушала салат из кальмаров, мидий, крабовых палочек и консерверованной горбуши с половиной лимона, что-то прет на него, последнее шоко яйцо Милка.
⁣⁣⁣🍽 Ужин (проглотила, даже фоткнуть забыла): творог обезжиренный,1 корнер, полтора кусочка шоко Россия с кокосом и вафлей ⁣⁣, кофе с молоком.
⁣✔Итого: 1201 ккал 😆 бинго, вплоть до калории.
✔БЖУ 📍План: 94; 62; 130 📍Факт: 96,6; 53,9; 92,2.
⁣⁣✔Итоги за вчера: 1201 ккал.
✔БЖУ 📍План: 94; 62; 130 📍Факт: 98,5; 54,4; 84,2.
⁣⁣⁣⁣Чтение. ⁣Принц для Гарри. Фик по ГП 📕⁣⁣ ✅⁣