Я б сказала катострофически мало. Как вы вобше передвигаетесь то

У меня сегодня та же хрень, не понимаю... Так мяла, как хомяк, могла и в девять что-то схомячить, а теперь неделю после 18 не ем и сегодня наела 300, а сожгла 400 кк... Это как вообще?

Тетяна🍫, Тетяна, передвигаюсь вполне бодро плюс спорт после работы.

Ова, Я думаю может организм понял, что надо питаться за счет жира, и начал его сжигать? Хорошо бы, если так.

Olacri, Жаль вас огорчать..но после похудения у вас будет ужасное качество тела. Это нездорове похудение.вы теряете мышцы в первую очередь

Olacri, Было бы отлично! Я читала, что мозг воспринимает жировые отложения как органы и с огромным трудом расстается с ними, защищает любой ценой)). Источник не помню к сожалению).

Тетяна🍫, ужасного тела не будет, потому что я помимо ограничений в питании занимаюсь спортом. Кто Вам сказал, что сгорают мышцы? Почитайте биохимию, мышцы начинают сгорать после 40 часов голодовки, а в первую очередь расходуется запас гликогена накопленного в печени. И что мне делать, если я просто не хочу есть, от слова совсем. Насильно в себя пихать что-ли.

Ова, Не мозг, а гормон инсулин от защищает жир от расщепления и накапливает его. Вот почему нужно следить за сахаром в крови и обращать внимание на гликимический индекс и инсулиновый отклик продуктов.

Olacri, Получается поела сладкое яблоко на ночь, сахар подскочил, жир на месте? Так я понимаю? Постоянно так делаю?

Olacri, Привес е в82 кг "не хочу есть" звучит уже нездорово

И да надейтесь.зажор обязател но будет.срыв.а потом недльный зажор и опять все по новой

Ова, Нет, яблоко это конечно хорошо, там не инсулин ни глюкоза сильно не подскочат. Но фрукты нужно есть до 17.00, а прекращать есть после 6,даже кефир лучше не надо.

Тетяна🍫, ☺ все же надеюсь,что не будет. Я оптимист по натуре, а чему быть, того не миновать.