⁣⁣Привет, девушки :)
Ну что ж... Взвесилась. Если опустить маты, то это катастрофа - 69,7кг! Почти 70. Для меня ужасная цифра, много раз я ее пыталась перешагнуть. И вот она снова маячит на горизонте. Нужно избавится от нее как можно быстрее.
Лимит ккал - 1350. Пока так, потом посмотрим.
Сегодня привысила, виновата, каюсь.
Надо вспомнить как делала раньше, прежде чем что-то съесть и думать, что съесть, просчитать ккал, лучше пусть их окажется меньше, чем перебрать.
Итоги: 1350/1470
Завтрак: 2 яйца, тушеная курица
Обед: Пшенка с маслом, тушеная курица
Ужин: йогурт Слобода "Семейный завтрак", творог с грушей и йогуртом
Чуть больше литра кофе.
На фото: я худыш. Похеренный...