⁣Привет всем
✅1200/1192 ккал
✅9 день без срыва
✅24 день на дефиците калорий.
Вес- 65.8⬇
Взвесилась воскресенье, очень порадовалась отвесу. Процесс таки идет :))
Раньше тоже замечала, что перед большим отвесом, бывает небольшая прибавка. Так произошло и в этот раз.
Хотела увидеть вторую пятерку в конце января, почти уложилась.
В итоге за месяц сбросила 3,5 кг (после праздников было 69,3).
Осталось сбросить 3,5 кг - до 62,3. Цель на февраль - 63,5 кг.
Сделала замеры. ⁣Было 15.11.2018 г. / Стало:
Грудь - 97/95
Живот - 98,5/94
Попа - 100/97
Плечо - 28,5/27
Ляшка - 54/52
Талия - 82/79
Воскресенье ходили в кафе, весь день специально держала дефицит, выпила 2 бокала пива и съела 3 кусочка пиццы (маленькой).
☕ Тосты с горбушей и сыром с плесенью
🍵 Щи из кислой капусты с кусочком бородинского хлеба, 2 корнера
🍜 Авокадо с хлебцами, хлебцы фин крипс с сыром с плесенью