⁣БУЧ 3*3 День ?14➡30? ⁣ Разгрузочный
⁣Выпила сегодня 867 ккал. Кефир, йогурт с лесными ягодами, молоко.

Сейчас такое смешанное чувство, что хочется на стенку лезть, с одной стороны голода не чувствую, желудок не урчит, а мозг упорно требует еды. Это так гнетет. Хочу поскорее завтра.

Вчера не успела отчитаться:
⁣БУЧ 3*3 День ?13➡30? ⁣ Углеводный
Переборщила с калориями, на углях это проще простого: бутеры с творогом и кетой, яблоки, пп-пицца, гречка, салат из помидора и перца, а наела больше 1000 ккал.
Зла на себя, хоть меню заранее составляй, но мне лень, и я обычно ем, что в данный момент хочу, ориентируясь на приблизительную калорийность. В итоге либо пережираю, либо недожираю ?.