Кто знает мой вес? А никто не знает! Я думаю все поняли из-за чего. Взвешусь теперь только в среду.
⁣БУЧ 3*3 день ?26➡40? Белковый
?На завтрак хлебцы с намазкой из творога, паприки, перца и укропа с соленой кетой.⁣
?На обед творог, курогрудка отварная, кусочек сыра.
?На ужин печеночный паштет собственного приготовления.
Сегодня 1030 ккал. Чуть переборщила.
⁣Итоги за день:
Тренька ⁣✅
Игра на гитаре⁣✅
Чтение будет ✅