13 ноября, 19:48
Вчера был читинг, как и планировала. Не хочу вас травмировать, поэтому расписывать, что я ела я не буду. Наела на 1700 ккал. Отъелась от души, позволила себе все, что давно хотела.
Сегодня в обычном режиме 1050 ккал.
?На завтрак конфетка чернослив в шоколаде, кофе, пп-шаверма (китайская капуста, помидор, отварная курица, греческий йогурт и много молотого перца).
?На обед салат, что остался от шавермы.
?На ужин сайра консервированная, грейпфрут, 2 яйца.
Итоги за день:
Блин спина, достала уже болеть, треньки нет ❎
Игра на гитаре✅
Чтение✅
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А что со спиной? Почему так долго болит?
Ова, Блин, я не знаю! Она болит уже с 7-го числа, почти весь деь, иногда сильнее иногда слабее. Около правой лопатки. Мажу вольтареном, ненадолго помогает. Место еще такое, достаю немного, мне бы растерать ее, тогда может эффект больше был. Таблетками пока не хочу злоупотреблять. К врачу ближайшие 2 недели не получится ? Воообщем не знаю, что делать.
Ужас, Оль. Попроси кого-то чтобы сетку йодистую сделали, если не получается достать. Вдруг поможет.
Спасибо, я про нее совсем забыла, сейчас попробую сама нарисовать.
Выздоравливай Оличка! ??? Завтра утром взвешивание, набирайся сил!)))
#РакДурак, Спасибо! Помню о взвешивании, только не забыть бы сфоткать весы, в 6 утра котелок вообще не варит.
Olacri, ???